南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

少兒武術(shù)培訓(xùn)的注意事項

運(yùn)動強(qiáng)度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，欲速則不達(dá)這個道理也適用于少兒武術(shù)培訓(xùn)，進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運(yùn)動量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。

循序漸進(jìn)。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)要遵循由易到難的規(guī)律，初學(xué)武術(shù)的孩子學(xué)習(xí)能力和運(yùn)動能力都不高，因此要從簡單的套路開始學(xué)習(xí)，不可操之過急。待基本功打好以后，再為孩子選擇合適的項目練習(xí)。另外長期超負(fù)荷訓(xùn)練對身體傷害大 對于練武，很多人相信勤奮能夠彌補(bǔ)天份上的不足，所以就很刻苦的訓(xùn)練。但是要是硬練，長期超負(fù)荷的大量運(yùn)動，對身體的傷害是非常大的。過大的運(yùn)動量會導(dǎo)致分泌失調(diào)，身體出現(xiàn)了早衰現(xiàn)象，導(dǎo)致不長個子。 而且硬練也會使骨頭受損，產(chǎn)生很多細(xì)細(xì)的裂紋，而平時補(bǔ)充的鈣就會去填上這些細(xì)紋，導(dǎo)致骨頭的密度變大。而我們不可能源源不斷的一直吸收鈣，都會有個限度，所以其它地方的鈣就少了，自然而然也會影響孩子的身高。

“吸氣含胸.腰背撐圓;呼氣放松，氣沉丹田”這十六個字是小念頭內(nèi)功訓(xùn)練的核心要訣，本書首度公開.習(xí)者須牢記。其主要指打小念頭“一攤?cè)笔址〞r，除了保持每一次呼吸的綿長外，當(dāng)每次吸氣時心窩部位輕輕向內(nèi)收一點，同時用念力引導(dǎo)腰背向后撐、向外漲，這樣促進(jìn)內(nèi)臟氣血的運(yùn)行，同時加大腰部和背部筋骨的鍛煉;當(dāng)每次呼氣時，輕輕放松內(nèi)收的胸部心窩，小腹微外鼓，這樣氣息自然沉人丹田小腹中。

有很多人誤解詠春拳是不用力的，但其實是要求松中有緊，未有需要時蓄力，一但出勁時有如橡皮筋，強(qiáng)調(diào)的是加速度和爆發(fā)力。

   味春的發(fā)力是要求先放松，發(fā)拳時由靜止開始，以期獲得加速度。利用肌肉的松緊變化，而且往往在距離目標(biāo)很近時，才突然加速，發(fā)出短促但強(qiáng)勁的爆發(fā)力量.因為變化時間和距離都短.特別利于。練習(xí)的關(guān)鍵在于松，更需要其他各關(guān)節(jié)和肌肉盡量松活，要點在于把握加速度的控制。對著目標(biāo)輕松地打出，減少對抗肌的阻力，在將打到目標(biāo)時才集中全部力盆加速發(fā)勁，未到目標(biāo)千萬不要浪費(fèi)氣力。