雖然拓展訓(xùn)練以戶外活動(dòng)為載體，還是訓(xùn)練手段，都與體育存在著較大的差異。體育是以身體鍛煉和競(jìng)技為核心目的而拓展訓(xùn)練并不強(qiáng)調(diào)身體能力的貯藏與提升。戶外拓展項(xiàng)目對(duì)個(gè)人的好處：場(chǎng)地內(nèi)的每個(gè)器材都有其自身的鍛煉價(jià)值，整體的體驗(yàn)可以改善身體的各項(xiàng)機(jī)能，強(qiáng)身體魄。認(rèn)識(shí)自己身體內(nèi)部潛在的能量，強(qiáng)大自信心，改變自身的形象。拓展訓(xùn)練帶來(lái)的益處?帶給團(tuán)隊(duì)合作：現(xiàn)實(shí)的社會(huì)意義 ：在這個(gè)生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細(xì)，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難。企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團(tuán)隊(duì)。

拓展訓(xùn)練更多意義上是針對(duì)態(tài)度的培訓(xùn)。針對(duì)這一領(lǐng)域的培訓(xùn)產(chǎn)品是非常少見(jiàn)的而對(duì)于企業(yè)而言，同常規(guī)針對(duì)技能的培訓(xùn)不同。員工態(tài)度往往決定了其工作績(jī)效，這就給予了拓展訓(xùn)練一個(gè)非常廣闊的生存空間。戶外拓展項(xiàng)目由于里面的器材多種多樣，一個(gè)大的場(chǎng)地可以容納幾十人甚至上百人，對(duì)于一些企業(yè)來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)很好的戶外游玩項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過(guò)程中可以是員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織的目標(biāo)，提升組織的凝聚力。拓展訓(xùn)練對(duì)企業(yè)的好處：使組織面對(duì)各種變革與挑戰(zhàn)更為從容有序，使員工表現(xiàn)出更佳的領(lǐng)導(dǎo)與管理才能。

拓展訓(xùn)練的課程主要由三類(lèi)課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場(chǎng)地課程是在專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練場(chǎng)地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開(kāi)展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。拓展訓(xùn)練帶來(lái)的益處：帶給團(tuán)隊(duì)合作：訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)、寓意深刻在團(tuán)隊(duì)合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。戶外拓展項(xiàng)目由于里面的器材多種多樣，一個(gè)大的場(chǎng)地可以容納幾十人甚至上百人，對(duì)于一些企業(yè)來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)很好的戶外游玩項(xiàng)目。在體驗(yàn)的過(guò)程中可以是員工進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織的目標(biāo)，提升組織的凝聚力。