合理調(diào)整飲食：

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，營(yíng)養(yǎng)匱乏勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此要想維持頭發(fā)的健康，平時(shí)可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆湯等食物。

保持良好心態(tài)：

　　心理情緒也會(huì)影響頭發(fā)的健康，臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常心情不好的人出現(xiàn)掉頭發(fā)的幾率比正常人要高很多，因此保持良好的心情是預(yù)防脫發(fā)的關(guān)鍵。

多做頭部摩：

　　頭部摩可以加速頭皮的血液循環(huán)，對(duì)于防止脫發(fā)有很大的作用。大家在閑暇之余，可以把手放在頭頂畫圓圈，或者順著頭發(fā)絲的方向一點(diǎn)點(diǎn)的往后拉，也可以緩解壓力。

植發(fā)能剪短發(fā)嗎?植發(fā)專家介紹說生活中，很多人對(duì)自己的形象還是非常關(guān)注的，尤其是政府部門的工作人士。一般來講，大部分患者在進(jìn)行植發(fā)手術(shù)前都會(huì)剪短頭發(fā)，一般是將頭發(fā)剪成大約0.5厘米的短發(fā)，這樣更有利于提取毛囊和術(shù)后恢復(fù)。當(dāng)然，如果脫發(fā)患者確實(shí)不想將頭發(fā)剪短，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)患者的具體情況而定。

　　對(duì)于植發(fā)剪短頭發(fā)的事情，植發(fā)醫(yī)生指出，患者不用提前將頭發(fā)剪短，正規(guī)植發(fā)醫(yī)院在術(shù)前會(huì)為患者進(jìn)行理發(fā)，避免頭發(fā)剪的過短影響植發(fā)手術(shù)。隨著植發(fā)行業(yè)的不斷發(fā)展，植發(fā)要剪短頭發(fā)嗎這個(gè)問題回答也在變化著，很多植發(fā)醫(yī)院會(huì)在不影響正常手術(shù)的情況下，設(shè)計(jì)好的發(fā)型，患者完全不必?fù)?dān)心剪發(fā)的事情。

植發(fā)后多長(zhǎng)時(shí)間可以洗頭?頭發(fā)對(duì)于每一個(gè)人來說都是很重要的。頭發(fā)的清潔可以表現(xiàn)出您個(gè)人是不是一個(gè)整潔的人。所以脫發(fā)的朋友想要通過植發(fā)的方法，徹底的消除脫發(fā)的煩惱。但是，植發(fā)后什么時(shí)候能洗頭，同時(shí)又不影響植發(fā)效果呢?一起來看一下吧。

　　植發(fā)后多長(zhǎng)時(shí)間可以洗頭?

　　植發(fā)后，頭發(fā)的生長(zhǎng)確實(shí)需要一段時(shí)間。不過，一般植發(fā)后頭發(fā)一般在四天后就可以洗頭發(fā)了。手術(shù)24小時(shí)后可以來醫(yī)院進(jìn)行免費(fèi)沖洗;術(shù)后第四天開始正常輕柔洗發(fā)。將少量洗發(fā)液倒在手掌中，輕輕揉搓移植處的頭發(fā)，然后清水沖洗干凈即可。以后就可以正常的洗頭發(fā)了。

　采取什么措施預(yù)防秋冬季脫發(fā)?

　　脫發(fā)原因有很多，一年四季中，冬季脫發(fā)為嚴(yán)重。脫發(fā)與遺傳、精神因素以及營(yíng)養(yǎng)狀況等有一定關(guān)系。如中老年人頭頂脫發(fā)，多因喜食油膩辛辣食品，造成濕熱上蒸腐蝕毛根而引起。引起的脫發(fā)多見于體弱的老年人，頭發(fā)干枯并大量脫落。在冬季應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。

1、首先要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素a、b、c以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對(duì)愛護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，維持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。