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瑜伽服選擇注意事項

超短短褲

問題：有些女性在鍛煉時喜歡穿短褲，甚至比普通短褲更短的熱褲，雖然它們能讓你的腿看起來更修長，但并不推薦練習(xí)瑜伽時如此穿著。其次貼身的衣服能輕易觀察到自己的體式是否到位，練瑜伽如果體式不到位，對身體是有傷害的。當(dāng)你彎腰或踢腿時，合適的裝備會讓你感覺到自信，而不是在擔(dān)心會不會有人看到你走z光了。而且，太短的短褲在你運動時會堆在一起，這樣你不得不經(jīng)常分散注意力把它拽平整。

建議：剪裁合身的長褲。不僅因為怎樣運動都不會走z光，而且腿癲i癇的早期癥狀部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡動作時給予一定的牽引力。

冬天穿什么瑜伽服

太厚的瑜伽服不適宜穿，因為即使在冬季，瑜伽動作涉及較多的是拉伸動作，要是手腳伸展不開，很容易拉傷。

吸濕排汗效果差的瑜伽服也適合在冬季穿，因為出汗后，要是汗液殘留在身體上，冷風(fēng)吹過，人會感到格外冷，容易受涼，所以，不建議選購。

冬季練瑜伽，一定要選對瑜伽服的款式，通常，長衫長褲是比較好的，可以充分保護(hù)人的身體，人不容易著涼。

瑜伽服的一些細(xì)節(jié)方面也不可忽視：除了上述提到的兩點外，還有一些小細(xì)節(jié)我們也必須留意：比如隨著季節(jié)氣溫的變化，上衣的選擇也有所不同：天氣涼的時候我們應(yīng)挑選長袖的上衣，天氣熱的時候就可以選擇五分中袖的上衣；另外在顏色上建議挑選淡雅純靜的顏色，以配合瑜伽這項運動；另外每位初學(xué)者建議準(zhǔn)備兩套瑜伽服，方便隨時可以替換。當(dāng)然這對于我們現(xiàn)代人來講非常困難，所以我們并不推薦，只是作為知識了解而已。

怎么挑選瑜伽服

舒適自然為主

瑜伽服還是以舒適自然、功能性為主。

因為瑜伽有很多全身伸展的大動作，而且不是只有某幾個角度的動作，因此，若是穿著棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時反而會因布料沒有彈性，有束手束腳之感。衣服上不要有太多的飾物（尤其是金屬）、帶或結(jié)，以防止鉻著身體，造成不必要的傷害。另外，因為我們的動作中，可能會有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是天然材質(zhì)，可是卻有一個優(yōu)點：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會因為衣褲濕了黏在身上，時間一久可能會長濕i疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類還不少。