軟式跨欄架跨欄接力跑游戲：

游戲目的：通過跨欄接力跑發(fā)展學(xué)生的快速奔跑和快速過低欄的能力，提高學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)步幅大小基本一致的控制能力。

注意事項：提醒學(xué)生調(diào)控起跑至第個跨欄架的距離和與每個跨欄架間的距離，在學(xué)生未掌握好跨欄間距之前，建議先從擺放1個欄架開始練習(xí)，待學(xué)生掌握動作后，再增加跨欄架。要注意學(xué)生的安全。

軟式跨欄架的訓(xùn)練方法：

跨欄講究方法：起跨前需要保持高速（如此才有力量跨。）跨腿腳掌著地時，擺動腿由體后向前擺動，大小腿在體后開始折疊，膝關(guān)節(jié)擺至超過腰部高度。兩腿蹬擺配合完成起跨運動過程中上體隨之加大前傾，擺動腿異側(cè)臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側(cè)，形成“攻欄姿勢”。

以上是對軟式跨欄架訓(xùn)練的簡單介紹，感謝您的觀看。

足球訓(xùn)練中用軟式跨欄架有什么做用？

相當(dāng)于運動前的熱身，把身體活動開。軟式跨欄架的作用主要是把大腿內(nèi)側(cè)的肌肉群活動開，不然的話在足球比賽中，鏟球、攔截、追球等劇烈的運動很容易導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)的肌肉拉傷。反應(yīng)能力，敏捷能力，身體的機動性。

以上是對軟式跨欄架在足球中作用的講解，希望對您有所幫助，感謝您的觀看。

正各校體育器材室都有跨欄架,但是由于跨欄教學(xué)難度大又容易發(fā)生運動傷害,在體育教學(xué)中很少用到。運用跨欄架進行足球選項課的教學(xué),不僅能提高學(xué)生興趣,還能有效地掌握足球技術(shù),現(xiàn)總結(jié)與同行交流。足球運球練習(xí):將5~6個跨欄架間距5m依次橫向擺放,將跨欄架放置在60~80cm的高度,然后讓練習(xí)者運球至欄架前時,使大家更容易去接受。