盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)中你容易忽視的問題是這個

產(chǎn)后媽媽們經(jīng)常會遇到這些困擾：咳嗽、打噴嚏尿褲子；脫垂；生活不和諧……

她們認(rèn)為這些是生完孩子就會有的，或認(rèn)為只是暫時的，或歸咎于“坐月子”沒坐好，其實(shí)這些都屬于盆底功能障礙，很大程度上歸因于分娩或時軟組織（盆底肌和結(jié)締組織）的損傷。需要到專業(yè)的護(hù)理中心尋求幫助。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

女性盆底問題的主要癥狀是什么？

1.大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、拎重物、運(yùn)動、走路等日?；顒訒r尿液不自主流出。

2.尿頻、尿急、憋不住尿。

3.以糞便量及次數(shù)減少、困難。

4.偶爾或時常糞便不自主排出。

5.下腹墜脹感或有異物感

這些癥狀困擾著很多產(chǎn)婦，因此產(chǎn)后康復(fù)是十分重要的。

很多寶媽都有親身經(jīng)歷，說自己確實(shí)產(chǎn)后屁股變大了，以前的褲子都穿不上去了。

這是因?yàn)?，在生完孩子后，確實(shí)被“撐大”了一些，胯部往外突了一點(diǎn)點(diǎn)，以前剛好能提上去的褲子也就被這“突出的一點(diǎn)點(diǎn)”卡住了。

但其實(shí)，這并不是的整個骨頭變形了，而是左右兩塊骨頭在前面連接的地方被撐開了。這個連接的地方我們稱之為“恥骨聯(lián)合”，手沿著肚臍那條線往下摸，摸到一個硬硬的地方，就是恥骨聯(lián)合啦。

恥骨聯(lián)合分離是每個寶媽都會經(jīng)歷的，但尾骨骨l折就只有一部分寶媽會遇到。

尾骨骨l折就真的是比較慘了，坐著也痛，站著也痛，還會影響。

真的尾骨骨l折的話，有些人吃點(diǎn)止l痛藥（要醫(yī)生開哦，尤其是哺乳期的話）、臥床休息8周左右就好了，而有些人可能就需要手術(shù)切除尾骨了。

所以，生娃后尾骨處一直不適的媽媽，一定要及時去看醫(yī)生。

產(chǎn)后注意的恢復(fù)，有意識的鍛煉相關(guān)肌肉，增加穩(wěn)定性，以后生二胎受到的傷害會更小，產(chǎn)后恢復(fù)也會更快哦！