提高幼兒體能應該注意的事項

　　1.循序漸進，從培養(yǎng)幼兒的自信心入手

　　幼兒體能的提高不是一蹴而就的。可以發(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關鍵是針對不同幼兒的體能特點從簡單的運動開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。

　　2.根據個體情況，選擇適合幼兒特點的項目

　　選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，帶一點游戲的性質。例如，對協(xié)調能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰、不愛運動、力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。

　　幼兒體能發(fā)展的順序

　　不論何種鍛煉活動都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。一般來說，兒童動作功能發(fā)展的順序分為：姿勢擺位(主要發(fā)展時期0~2歲)、粗大動作(主要發(fā)展時期2~4歲)、精細動作(主要發(fā)展時期4~8歲)、技巧技能(主要發(fā)展時期5歲以后)。

　　每一階段的發(fā)展都在為下一階段打基礎，只有基礎扎實了，身體素質才能循序漸進得到提高。在應用感統(tǒng)訓練器材的游戲中，感覺到自己對軀體的控制，增強感覺信息的輸入，尤其是前庭刺激的輸入，促進感知覺的協(xié)調，進而達到改善腦功能的目的。所以，家長對幼兒體能訓練的重點應放在基礎姿勢和粗動作的發(fā)展上，注重量而不要追求質，即保證運動的時間和適當的強度，不必要求多高的技能和技巧，達到提高體能及整體的身體素質就行了。

　　借助玩具器械運動的種類更是繁多。比如：小皮球、小足球、跳繩、皮筋、啞鈴、呼啦圈、輪車等。這些可鍛煉寶寶身體四肢的大肌肉動作，在進行走、跑、跳、踢、蹬、投、拋、拍擊、推拉、爬行等各種運動中發(fā)展體能及動作的協(xié)調性。

　　另外，手搖鈴、積木和積塑、動物玩具、木偶玩具、珠類玩具、畫筆等，可鍛煉寶寶的小肌肉動作能力，發(fā)展孩子的精細動作和大腦的智力。