跆拳道的腰帶顏色的象征意義

白　帶：白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。

白黃帶(增加)：白、黃帶之間，有的小朋友考黃帶，動(dòng)作還不是特別標(biāo)準(zhǔn)，所以晉級(jí)白黃帶。

黃　帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)其大地厚德載物的精神。

黃綠帶：介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。

綠　帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)　帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。

藍(lán)紅帶：練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。

紅黑帶：經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑　帶：黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

摔跤與柔道和空手道是齊名的

摔跤與柔道和空手道是齊名的，它們可以與任何亞洲武術(shù)相媲美。只要加入一些跟它們的規(guī)則不大相符的動(dòng)作，它們馬上就會(huì)變得富有戰(zhàn)斗性和危險(xiǎn)性。3、道服洗凈暴曬后不應(yīng)在陽(yáng)光下曝曬，這樣會(huì)讓本來白色的道服很快發(fā)黃，暴曬辦法是在蔭涼透風(fēng)處陰干。在過去，這兩種運(yùn)動(dòng)都是實(shí)戰(zhàn)功夫，但為了運(yùn)動(dòng)員的安全，把其中的危險(xiǎn)成分剔除掉了。不過，這類動(dòng)作在日本武術(shù)空手道就很常見。在二十世紀(jì)中期介紹到西方之前，它們是“下流的對(duì)斗”。而李小龍?jiān)趧?chuàng)建截拳道的時(shí)候，他對(duì)西方的武術(shù)已經(jīng)有了很深的理解，尤其是劍術(shù)。

跆拳道練習(xí)的要訣

很多時(shí)候練習(xí)跆拳道的話都是有一定的技巧的，下面是為了有效地練習(xí)跆拳道需要掌握的要訣。

1.要徹底研討和掌握力學(xué)的原理。

2.要透徹地掌握各種動(dòng)作的目的。

3.視界和呼吸以及四肢的動(dòng)作要一起進(jìn)行。

4.要選擇侵害的部位，即要害部位。- 5.防衛(wèi)和侵害時(shí)要堅(jiān)持的角度和間隔。

6.進(jìn)行動(dòng)作時(shí)要適度地曲折和伸直膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。

7.除了特殊情況以外，任何動(dòng)作要運(yùn)用反作用力的拉動(dòng)。

8.一旦開端進(jìn)行動(dòng)作決不能半途中止。

9.一切的移動(dòng)要按正弦曲線進(jìn)行，要靈活運(yùn)用膝關(guān)節(jié)。

跆拳道分解練習(xí)法

初學(xué)者可采取分解練習(xí)的方法.目的是掌握動(dòng)作路線，提高動(dòng)作質(zhì)量.熟練后再完整練習(xí)。如：練習(xí)橫踢時(shí)可以先練習(xí)提膝與轉(zhuǎn)體，然后再配和彈腿動(dòng)作。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是要我們明白禮儀的重要性，要能夠分辨是非，如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)任何人，都應(yīng)該感覺慚愧。側(cè)踢練習(xí)時(shí)可先練習(xí)提膝，然后再配合踹腿的動(dòng)作。練習(xí)時(shí)不斷重復(fù)動(dòng)作直至正確為止，動(dòng)作分解練習(xí)熟練后，再配合步法加快速度進(jìn)行完整練習(xí)。

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