永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

將橫杠固定在門框約鎖骨稍低的高度。雙手全握正握橫杠使身體懸掛在單杠下，握距稍大于肩寬，肘關(guān)節(jié)微屈不鎖定，肘部指向身體前外側(cè)，軀干后仰約30度，肩胛骨上回旋打開適當(dāng)聳肩，腰腹部收緊，屈髖屈膝雙腳落地。

單桿訓(xùn)練打造出強壯的骨骼。力量訓(xùn)練能夠給骨骼增加壓力，從而增強骨密度，降低發(fā)生骨質(zhì)疏松癥危險。如果已經(jīng)患了骨質(zhì)疏松癥，力量訓(xùn)練能夠減輕病情。

控制身體脂肪。隨著肌肉的流失，燃燒熱量的效率會隨之下降，其結(jié)果是導(dǎo)致體重增加。因此，肌肉越強壯，就越容易控制體重。

先看看引體向上桿：很好的健身器械之一。無論你在哪個健身房練，引體向上桿是必需的?！袄辈拍苡?xùn)練到的肌肉，有背闊肌和肱二頭肌，如果不進行各種拉的訓(xùn)練，是很難獲得成果的。

引體向上是訓(xùn)練上半身尤其是背部的黃金動作，但很多人，尤其是女性訓(xùn)練者卻因為難以完成而無法進行。可能你做了很多高位下拉，很多劃船，卻依舊沒能很好的提高做引體向上的能力。想把引體做的更好，很好的方式當(dāng)然是訓(xùn)練引體向上。