室外徙步健身運動與膝蓋維護

　　了解自身的位置與方向:安全是室外輕輕松松徙步的前提條件。在郊外，假如一不小心迷了路了，并不是一件小事。為了防止迷了路，除開跟閱歷豐富的帶隊、指導主題活動外。做為每一個參加者在徙步的那時候，還必須多留意，清晰自身的位置與方向。假如團隊中那樣仔細的“識途老馬”有許多，一旦迷了路也一般能返回過后的道上。

　　室外徙步健身運動與膝蓋維護:俗語說“人老腿先老”,腿有問題在膝蓋上。許多旅友由于不足高度重視膝蓋的維護而痛疼備受拆磨,玩室外的年分越長，越感覺膝蓋珍貴的了不得，膝蓋是身體基礎薄弱的骨節(jié)，聯(lián)接的確是的骨骼和強的全身肌肉，每天人們奔忙于大城市硬實的混凝土路面上，禮拜天到山川峻嶺中ZNFB，膝蓋全是承受力較大的階段。

拓展培訓真正發(fā)揮作用,參加者需要注意什么?

　　要想拓展培訓真正發(fā)揮作用，參加者需要注意什么?

　　對于每個學員，參訓的態(tài)度不同將直接影響培訓的結果。體驗式培訓屬于一種內省式的學習方法，要求學員具有非常高的參與度，才能達到培訓的效果。同時也要求培訓師非常好的引導能力，才能使學員可以進入這樣一種內省狀態(tài)。因此這就要求一次成功的培訓必須具備兩個基本條件，一是學員的高度參與，二是培訓師的引導能力。