建議用：沫膚麗補(bǔ)水煥采凝露改善暗沉  沫膚麗保濕煥采凝露提亮膚色 沫膚麗滋潤(rùn)煥采凝露舒適毛孔 沫膚麗清爽煥采凝露清爽舒適 沫膚麗煥采凝露滋養(yǎng)呵護(hù)   沫膚麗柔膚煥采凝露細(xì)膩緊致   沫膚麗補(bǔ)水煥采凝露維穩(wěn)肌底  沫膚麗保濕煥采凝露彈潤(rùn)飽滿     沫膚麗滋潤(rùn)煥采凝露溫和修護(hù)

室內(nèi)或室外的干燥空氣會(huì)增加皮膚干燥的癥狀

有時(shí)，室內(nèi)空氣會(huì)像室外空氣一樣傷害你的皮膚。特別是熱量，會(huì)降低濕度，使皮膚感到干燥和發(fā)癢。 幸運(yùn)的是加濕器可以幫助將水分恢復(fù)到房屋的空氣中，建議將濕度設(shè)置在30％至50％之間。

此外，手頭帶著1％的溫和乳霜。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚干裂或干燥的跡象，請(qǐng)盡早使用。（Hydrocortisone）可減少腫脹、發(fā)紅和，并有助于和撫平干燥、干裂的皮膚并加快其愈合速度。

宜吃/忌吃 食物宜：1.食物多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，雞鴨魚肉五谷雜糧蔬果都要吃，每一種營(yíng)養(yǎng)素都需要在營(yíng)養(yǎng)均衡基礎(chǔ)上才能有效被身體吸收；

2.多吃富含鐵的的食物，促進(jìn)造血；

3.多吃富含鈣的食物，鈣促進(jìn)鐵的吸收；

4.多吃富含維生素C的食物，維生素C促進(jìn)礦物質(zhì)吸收。

忌: 茶、咖啡中的多酚類物質(zhì)，會(huì)抑制鐵的吸收，有皮膚干燥和其他不適癥狀的人群，應(yīng)盡量減少飲用茶和咖啡。

皮膚屏障受損導(dǎo)致缺水

過度去角質(zhì)、清潔過度、“刷酸”不當(dāng)、用力摩擦、皮膚水合過度等可導(dǎo)致皮膚的鎖水能力降低，水分蒸發(fā)量大于真皮的水分供給量，肌膚便出現(xiàn)了缺水。軟膏往往比保濕劑濃，因此手頭要保留軟膏（例如Aquaphor），并在每次清洗后涂抹。此外，遺傳、年齡、機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、具體皮膚部位、疾病狀態(tài)等都可能影響皮膚的水分含量。如果皮膚細(xì)胞的持水能力弱，補(bǔ)再多水也留不住呀。所以，清潔皮膚要適當(dāng)，不然很容易引起皮膚缺水。