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蘋(píng)果

這些疾病中，70%發(fā)生在具有酸性體質(zhì)的婦女，而蘋(píng)果是堿性食物，吃蘋(píng)果能快速中和體內(nèi)過(guò)量的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的酸性食物，如魚(yú)、肉、蛋等)，從而增強(qiáng)身體的力量和

每天下午上班的婦女們都要吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣可以延緩衰老。

海洋

海洋中含有多種微量元素，其中以海帶的含碘量大。遠(yuǎn)古時(shí)期，我國(guó)就有記載，海帶可以軟堅(jiān)散結(jié)，使血通暢，腫塊

它含有較低的熱量，高膠質(zhì)和礦物質(zhì)含量，容易消化吸收，抗老化，食用后不必?fù)?dān)心發(fā)胖，是女性理想的健康

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，海帶能輔助。其原因在于碘含量高，可促使濾泡黃化，從而降低體內(nèi)雌水平，使失調(diào)得到調(diào)節(jié)，終消除

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鈣是很容易吸收的，女人平時(shí)可以多吃涼拌海帶，海帶排骨湯等等。

女性要有一張一直年輕的容顏，必須特別重視自身皮膚和內(nèi)在的保養(yǎng)，除了做好各種基本的護(hù)膚工作外，還要在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。需要注意的是，吃對(duì)食物對(duì)保持女性年輕容貌

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皮膚護(hù)理產(chǎn)品的效果會(huì)立即顯現(xiàn)嗎

能立竿i見(jiàn)影：清潔，補(bǔ)水，潤(rùn)膚，去角質(zhì)，保濕防曬類。效果不可能立刻：去斑，美白，除痘，抗皺等。大家都希望用過(guò)護(hù)膚品后皮膚馬上能變好，所以有些商家為了迎合這種心理，開(kāi)發(fā)了很多不安全的護(hù)膚品，比如含類固醇或激i素類祛i痘產(chǎn)品、含鉛gong或激i素的祛斑產(chǎn)品，這些看起來(lái)可能會(huì)立即改善皮膚，淡化斑點(diǎn)，去除痘痘，但強(qiáng)烈建議大家不要盲目追求，要尊重皮膚的自然代謝規(guī)律，以免皮膚受損。

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什么護(hù)膚成分對(duì)皮膚不好

1.：醫(yī)學(xué)上叫氫醌，是一種皮膚漂白劑。邁克爾·杰克遜用含有這種成分的產(chǎn)品漂白過(guò)皮膚。根據(jù)美國(guó) FDA的調(diào)查，很多晚霜都含有這種成分。

2.鉛、：還可起到美白祛斑的作用，還可在口紅、唇膏、指甲油等中添加，起到沉淀，著色不易脫落的作用。長(zhǎng)期使用會(huì)使表皮變厚，并直接進(jìn)入消化系統(tǒng)和內(nèi)臟。盡管暫時(shí)看起來(lái)皮膚白皙，但長(zhǎng)期使用會(huì)使黑色素在皮下沉淀，形成鉛斑點(diǎn)或鉛中i毒，難以清除。

3.i甲i醇：常作為香料的添加劑成分加入護(hù)膚產(chǎn)品中，具有毒性。

4.鉻和釹：鉻可引起過(guò)i敏性皮炎或濕i疹，病程較長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)而不愈。釹對(duì)i眼粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，對(duì)皮膚有中等程度的刺激作用，吸入也會(huì)引起肺栓塞和肝損傷，我國(guó)化妝品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)(GB7916)規(guī)定，不得在化妝品中添加鉻、釹等禁用物質(zhì)。此前 SKII，雅詩(shī)蘭黛，蘭寇，迪奧，倩碧等5個(gè)品牌的部分產(chǎn)品已檢出鉻和釹。

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素顏部霜可以代替隔離霜嗎

素顏部霜不能代替隔離霜。素顏霜的主要功效是物理美白，其中添加了“二氧化鈦”成分，也具有物理防曬的作用，但不明顯。隔離劑的作用是隔離紫外線，實(shí)際上就是防曬。素臉?biāo)綦x紫外線效果不明顯，讓肌膚更有光澤，素顏霜的妝感也不會(huì)很自然。二者的作用雖不同，不可相互替代，但可同時(shí)使用?？梢韵扔酶綦x霜打底，再使用素顏霜，因?yàn)樗仡佀彩且环N彩妝產(chǎn)品，長(zhǎng)期使用也會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。使用隔離霜，素顏霜能隔離肌膚與肌膚，避免傷害肌膚。

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素顏霜可以代替粉底霜嗎

素顏霜不能替代粉底液，雖然素顏霜可以幫助遮蓋瑕疵，讓肌膚看起來(lái)更好，但其遮瑕度、持久性以及妝感和粉底液還是有很大區(qū)別的，所以在平時(shí)參加一些比較重要的場(chǎng)合，單靠一瓶素顏霜是不可能的。

潤(rùn)膚霜的功效與作用

水份保濕：要說(shuō)保濕霜的功效，首先擺在位的當(dāng)然是能給皮膚補(bǔ)水保濕。由于屬于保濕的面霜，如果是面部出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，我們還是要堅(jiān)持用幾天的保濕面霜，這樣我們就會(huì)變得非常滋潤(rùn)水滑，不再干燥。

保濕鎖水：保濕霜除了基本的補(bǔ)水外，還有一個(gè)非常重要的作用，就是能夠給面部肌膚鎖水，比如在給自己用爽膚水還有乳液后，臉部毛孔補(bǔ)水，但是并沒(méi)有保護(hù)層給我們的肌膚補(bǔ)水，這樣我們的肌膚就不會(huì)有非常好的鎖水效果，所以大家可以嘗試一下。

頻繁使用潤(rùn)膚霜

面部干燥是可以使用的面霜，面霜沒(méi)有規(guī)定的使用次數(shù)，是可以每天使用的護(hù)膚品。一般來(lái)說(shuō)，每天早上和晚上使用保濕面霜都可以起到保濕鎖水的作用，讓肌膚不再干燥起皮。

用了乳液還要用面霜嗎？

乳液不需要用面霜要根據(jù)自己的膚質(zhì)來(lái)判斷，假如是油性皮膚不需要使用面霜，干性皮膚比較干燥，在用過(guò)乳液后再加用霜保濕力會(huì)更好。潤(rùn)膚霜和面霜都是給皮膚補(bǔ)水鎖水的，一般來(lái)說(shuō)冬天比較常見(jiàn)，因?yàn)槊嫠猩疃茸虧?rùn)皮膚的作用，如果肌膚缺水嚴(yán)重，面霜效果就會(huì)更好。乳和面霜可以二選一，配合使用效果更好，乳液無(wú)功能的乳液效果很好，面霜可以防止水分流失。