俗話說眼睛是心靈的窗戶，眼睛非常的精密而且脆弱，若是沒有做好眼睛護理的話會降低視力而且會誘發(fā)多種眼部疾病，尤其是視力關鍵時間段一定要做好提防工作。

視力的關鍵時間段有哪些？

1、新生兒

新生兒需要警惕的上瞼下垂、以及等。孩子滿月后應該去醫(yī)院做炎帝檢查，看看有沒有出現(xiàn)或者玻璃體相關的疾病，尤其是對于低體重兒或者來說更應該重視眼睛上的檢查，多觀察孩子的眼睛，若是上眼瞼遮蓋瞳孔一半以上或者晶狀體混濁，要及時。

2、2~3歲左右

2~3歲左右孩子的視力還沒有發(fā)育完全，容易受到周圍環(huán)境或者強光的刺激。每年去醫(yī)院做一次散瞳驗光，當發(fā)現(xiàn)有或者去光時必須要積極的，期間要減少孩子使用電子產品的次數(shù)，不能讓他們長時間暴露在強光下，讓孩子每天有2~3個小時的戶外活動。

12歲之前的孩子容易出現(xiàn)假性近視，給孩子佩戴眼鏡時必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進學驗光。只有通過正規(guī)的散瞳驗光，才能夠看一看是真性近視還是假性近視，另外也可以讓佩戴的眼鏡更加準確和舒適。

4、初中和高中

在初中和高中學業(yè)壓力比較大，不良用眼習慣容易出現(xiàn)高度近視。高度近視容易引起或者脫離，也容易誘發(fā)，或者黃斑變性等。高度近視的學生隔6個月去醫(yī)院做一次眼底檢查。

5、成年后

成年后視力穩(wěn)定，要想要擺脫，可選擇正規(guī)的醫(yī)院做近視矯正手術，但是必須選擇正規(guī)的醫(yī)院，才能夠保證其安全有效性。手術后必須嚴格按照醫(yī)生的囑咐做好護理。

6、40歲之后

隨著年齡增長也會慢慢的退化，40歲之后容易出現(xiàn)老花眼、黃斑變性或者，若是伴隨著三高的話容易對帶來很大的傷害?？礀|西模糊或者出現(xiàn)老花眼，應該及時配戴眼鏡，防止誘發(fā)眼部疾病或者視力疲勞，每隔6個月做一次眼底檢查。寶寶年齡小，越要一定注意他們眼睛的保護情況，以免造成傷害，后悔莫及。嚴格控制血壓以及血糖，防止給眼睛帶來嚴重的。

如何預防近視?

　　預防近視且經濟的方式就是多在白天進行戶外運動。有研究證明，每天兩小時的戶外活動可以有效預防近視。其次，家長要控制兒童使用電子產品的時間，不建議兩歲以下的兒童使用電子產品。

　　若學齡兒童確實需要使用電子產品，家長應分解兒童的使用時間，每次使用時間不宜超過半個小時。遇到兒童看不清楚東西的時候，應及時去正規(guī)的醫(yī)院就行眼部檢查。

　　規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對預防近視是有幫助的。但要確保孩子在做眼保健操時穴位準確，姿勢、力度正確。

保護眼睛的方法

　　食養(yǎng)

　　1、預防

　　花青素可以促進眼睛視紫質的生成，提高眼部微血管的彈性，并促進血液循環(huán)。此外，花青素還可以減少自由基睛的傷害。代表食物有藍莓、黑莓、櫻桃、紫米等。

　　2、阻擋有害光

　　葉黃素能幫助阻擋傷害眼睛的藍光，使黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。代表食物有菠菜、洋蔥、紅莧菜等。

　　3、預防夜盲癥

　　β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料。維生素A充足，可增加的光潔度，使眼睛明亮有神。