桶裝水該喝幾天？

記者調(diào)查

　　多種桶裝水 開(kāi)封后保質(zhì)期不一

　　多處桶裝水桶身上明確標(biāo)示著保質(zhì)期，即未開(kāi)封時(shí)保質(zhì)期為3個(gè)月，開(kāi)封后保質(zhì)期為10天。在使用一段時(shí)間后，如果發(fā)現(xiàn)口感明顯變差，或者產(chǎn)水量明顯變小，一般來(lái)講就是應(yīng)該更換濾芯了。除此之外，桶身還寫(xiě)明了水的貯存條件為放置于室內(nèi)通風(fēng)潔凈干燥處，避免陽(yáng)光或強(qiáng)光直射。但隨后，記者在一家送水服務(wù)部看到，該店水的保質(zhì)期為未開(kāi)封2個(gè)月，開(kāi)封情況下的保質(zhì)期則沒(méi)有明確標(biāo)示。

　　而在另一家店鋪里，桶身包裝上標(biāo)有“保質(zhì)期：三個(gè)月(建議開(kāi)封后十天內(nèi)飲用完)”。對(duì)此，店主告訴記者，建議7～10天內(nèi)喝完，只是因?yàn)樵谶@個(gè)期限內(nèi)喝水能夠感覺(jué)到“鮮味”，“只要在一個(gè)月之內(nèi)飲用，都不會(huì)有質(zhì)量問(wèn)題，實(shí)在不行可以用來(lái)煮飯嘛?！?

研究表明：運(yùn)動(dòng)量不大的人群適量的飲水量為30毫升/公斤，大運(yùn)動(dòng)量人群適量的飲水量為40毫升/公斤以上。真假瓶蓋均印有純凈水出廠的準(zhǔn)確時(shí)間，精l確到了分鐘，但是印上去的阿拉伯?dāng)?shù)字不一樣，真瓶蓋的字以均勻的點(diǎn)狀出現(xiàn)，字跡非常清晰。以體重70公斤的成年人計(jì)，每天需攝入的水量是2100-2800毫升。需要特別強(qiáng)調(diào)的是：孕婦在懷孕早期攝入的水量以1000-1500毫升為宜，孕晚期則盡量控制在1000毫升以內(nèi)。

6：30晨起喝250毫升的淡鹽水或涼白開(kāi)水，補(bǔ)充夜晚流失的水分，清腸。

8：30到辦公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺(jué)中流失了很多，這時(shí)候補(bǔ)水特別重要。

11：30午餐前忙了一上午也該休息一會(huì)兒了，午餐前喝水有助于ji活消化系統(tǒng)活力。

12：30午餐后喝水加快血液循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

14：00上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

17：00下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時(shí)候補(bǔ)水還能帶來(lái)腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減肥的人士。

22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這樣你就完成了每天2100-2800毫升的補(bǔ)水量。