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越是減肥，越嘴饞，每天有著無窮無盡的食欲。碰到的食物都想吃一點，總想著吃的少沒關(guān)系，其實很多的食物都有著非常高的熱量，每天即便只吃了那么幾口，到頭來也會讓你發(fā)胖。和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物，如冰淇淋

　　天氣轉(zhuǎn)暖，冰淇淋的需求開始變大。它不僅含有大量的熱量，還含有大量的糖，增肥可以說是分分鐘的事。

　　除此以外，冰淇淋食用到身體以后還會降低內(nèi)臟的溫度，有減緩基礎(chǔ)代謝的嫌疑，更加不適合在減肥期間食用。

因沖調(diào)方便，只需一杯一壺水。對于許多沒有時間做飯，鍛煉，卻想減肥的小伙伴來說是合適的。現(xiàn)在流行的代l餐粉種類有：五谷代l餐粉，蛋白奶昔粉，青汁代l餐粉。但糾其本質(zhì)，市場上的代l餐粉只是將一些低卡價粗糧打成粉，不過是換了馬甲而已。

有人指出，代l餐粉在營養(yǎng)成分方面與人體需要還有很大差距，并非真正意義上的“代l餐粉”。雖然它能提供人體所需的部分營養(yǎng)，但是它也缺少一些人體必需的營養(yǎng)素。用代l餐粉代替一日三餐，長時間食用代l餐粉會產(chǎn)生以下危害：營養(yǎng)不良，目前市面上的代l餐粉中，大多只含有少量的營養(yǎng)素，因此會造成某一類營養(yǎng)素比例過高，營養(yǎng)素比例失調(diào)。