福州百齡養(yǎng)老院：想長壽，護好九竅

   口部 口腔、咽部zui容易受外界環(huán)境影響，要注意避免煙酒、辛辣食物、異味和冷空氣刺激，在寒冷的冬季和霧霾天要戴口罩出門。

   另外，an摩頸部三個穴位可在一定程度上預防慢性咽yan。廉泉穴，位于下巴頂端再往內側2厘米，用拇指指面按揉，手法輕柔，有酸脹感為佳。人迎穴，位于喉結兩側旁開2厘米處，用食指與中指指腹同時按揉兩側人迎穴，手法輕柔，有酸脹感為佳。天突穴，胸骨上窩凹陷處，用中指指端按揉，手法要輕柔。每天分別按揉以上穴位2～3次，每次3～5分鐘即可。

   養(yǎng)老院提醒老人小心頭暈

   神經內ke疾病所致的眩暈，有其自身的特點，主要體現(xiàn)在以下6個方面：

   1. 眩暈程度相對輕些，持續(xù)時間長，為旋轉性或向一側運動感，閉目后可減輕，與頭部或體位改變無關。

   2. 眼球震顫粗大，為單一的垂直眼震和（或）水平、旋轉型，可以長期存在而強度不變。眼震方向和病灶側別不一致，自發(fā)傾倒和靜態(tài)直立試驗傾倒方向不一致。

   3. 平衡障礙表現(xiàn)為旋轉性或向一側運動感，站立不穩(wěn)，多數(shù)眩暈和平衡障礙程度不一致。

   4. 自主神經癥狀不如周圍性明顯。

   5. 無半規(guī)管ma痹、聽覺障礙等。

   6. 可伴腦功能損害，如腦神經損害、眼外肌ma痹、面舌癱、球ma痹、肢體癱瘓、高顱壓等。

   一看豆芽稈的形態(tài)和色澤。自然培育的豆芽芽身挺直、稍細，有較好硬度，脆嫩，色澤較白；而化肥豆芽的芽稈粗壯發(fā)水，色澤灰白。

   二看豆芽稈的斷面。將芽菜稈用手折斷，如果斷面有水冒出，很可能是用化肥浸泡過的芽菜；如果無水分冒出，通常是自然培育的芽菜。

   三看豆芽根的形態(tài)。自然生fa的豆芽，根系發(fā)達，無腐爛；而用化肥浸泡過的豆芽，短根、少根或無根。

   四看豆粒的形狀和顏色。自然培育的豆芽，豆粒正常；而化肥豆芽的豆粒發(fā)藍。

   養(yǎng)老院分享發(fā)熱護理小方法

1、冰袋

在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。把袋子內的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部（腹gu溝）檢測冰袋內冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。

2、毛巾法

把毛巾或腹部在冷水或冰水內浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩和腹gu溝等處，附后用毛巾擦干。

3、注意事項

冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環(huán)。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了zhi療作用，因此要經常更換。