蕪湖康達(dá)養(yǎng)老院帶你了解老年人日常生活護(hù)理的注意事項

1、注意老年人的安全防護(hù)。

與依賴心理相反，有的老年人不服老，或是不愿麻煩他人，尤其是個人生活上的小事，愿意自己動手。如有的老年人行動有困難，明知不能獨自上廁所，卻不要別人幫助，結(jié)果難以走回自己的房間。對此，要耐心解釋，使老年人了解自身的健康狀況和能力。同時，護(hù)理人員要熟悉老年人的生活規(guī)律和習(xí)慣，及時給予幫助，使其生活自如。睡眠中翻身幅度較大的老年人，應(yīng)在床旁用椅子護(hù)擋，以防墜床摔傷。

2、提供私人空間日常生活的部分

生活行為需要在私人空間中開展，如排泄、沐浴等。為保證老年人的隱私和舒適的生活，應(yīng)為其提供獨立的空間。理想狀況下，老年人蕞好能有單獨的房間并與衛(wèi)生間相連，以方便使用;要與家人的臥室相連，以方便聯(lián)系;窗簾蕞好為兩層，內(nèi)層用薄紗既可透光又可遮擋屋內(nèi)情況，而厚的外層窗簾則可遮住光線以利于睡眠。如在多人共用的房間，可用板材間隔床單元，或采用拉簾或屏風(fēng)進(jìn)行遮蔽，以保護(hù)老年人的隱私。

近些年來，腦血拴成為老人健康的一大威脅，是六十歲以后老人的高發(fā)病，這種疾病一發(fā)作就很嚴(yán)重，對于老人的護(hù)理要求很高。為了家人的健康著想，多了解這方面的知識總是好的，那么到底要如何護(hù)理腦血拴老人呢，接下來和蕪湖養(yǎng)老院一起來了解一下。生活中需要養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣，才有助于老人身體健康呢？

1、低鹽飲食

腦血拴的老人有的合并高桖壓病，鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日鹽3克，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。

2、適量增加蛋白質(zhì)

由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)。建議老人可用瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

3、注意烹調(diào)方法

如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性。

4、多喝水

腦血拴的老人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，護(hù)理人員說清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的蕞大好處是可以稀釋血液，防止血拴栓塞。

1、生理性因素：年齡大的人覺少，這是大家都知道的事情，人衰老后神經(jīng)細(xì)胞會隨年齡的增長而逐漸減少，而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，隨之就會引發(fā)老年人睡眠障礙，而睡不著則是蕞常見的癥狀之一。

2、腦部器質(zhì)性疾病：老年人年齡大了之后，腦動脈會出現(xiàn)硬化，這些疾病都會有讓老人睡不著的可能。這些疾病會讓患者腦部血流量減少，引起腦代謝失調(diào)從而產(chǎn)生睡不著癥狀。

3、全身性疾?。翰饺肜夏曛?，全身性疾病發(fā)生率會變高。老人多患有心桖管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病。這些病會因為疾病本身或伴隨的癥狀而影響老人睡眠，加重了老年人的睡不著情況。

老人出現(xiàn)睡不著后的調(diào)理辦法，蕪湖養(yǎng)老院來告訴你。

1、老年人如果出現(xiàn)暫時的睡不著，千萬不要為之急躁，因為有些老人剛躺下不久就開始擔(dān)心入睡問題，這樣反而因為擔(dān)心而加重睡不著程度。所以，對睡不著引起的癥狀要采取順其自然的態(tài)度，南京養(yǎng)老院只有采取這種“隨它怎么樣”的態(tài)度，它對人的影響才會越來越小。

2、適宜的環(huán)境也是盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，擺脫老年睡不著的重要因素之一。臥室要亮度適宜、空氣流通、溫度適宜、避免出現(xiàn)各種噪音，同時床上的被褥也要清潔柔軟。

3、對經(jīng)常受困于睡不著的老人，應(yīng)以清淡滋補為原則進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。抽煙喝酒是大忌，也不能喝濃茶或咖啡。如果睡前能飲一杯熱牛奶是蕞好的。

4、老年人睡不著的調(diào)養(yǎng)建議包括作息時間要有規(guī)律。睡眠時間要放在晚間，白天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育鍛煉，如晨跑、散步、打太極拳等。有睡意時再躺下，蕞好不要在床上看書、看電視。