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分娩過后，有不少媽媽會(huì)感到胯骨變寬，原因是懷孕期間媽媽體內(nèi)會(huì)開始分泌一種對(duì)產(chǎn)道起松弛作用的多肽類素，特別是在臨近產(chǎn)期時(shí)。

媽媽生了寶寶之后

經(jīng)常腰酸背痛、漏尿、臀形變寬、

宮脫垂、夫妻生活不和諧……

簡(jiǎn)直太可怕了。但是你知道嗎？

其實(shí)產(chǎn)后對(duì)骨恢復(fù)引起重視并及時(shí)修復(fù)便可避免這樣的尷尬！然而就現(xiàn)狀而言，很多產(chǎn)后媽媽還缺乏對(duì)于產(chǎn)后骨恢復(fù)的重視，甚至為此發(fā)生了讓她們追悔莫及的傷痛。

實(shí)際上，一個(gè)人生病后，除非是嚴(yán)重臥床不起，一般來(lái)說(shuō)，他只注意藥治(吃藥、打針)，很容易忽視休息和營(yíng)養(yǎng)。然而，有些病，尤其是那些身體虛弱的人，在充分的臥床休息和良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充后是可以治的，而坐月子恰恰可以做到這一點(diǎn)，這使一些老年人誤以為事實(shí)上，有許多病，如細(xì)菌，僅靠休息和營(yíng)養(yǎng)是很難治的，只能用相應(yīng)的藥來(lái)治。這就是為什么“月子的疾病必須在月子"治”的說(shuō)法不夠科學(xué)的原因。

坐月子時(shí)，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當(dāng)?shù)挠羞x擇的吃。

溫?zé)崴欣笾?、桃、龍眼、椰子、榴蓮等?/strong>

溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。

中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、梅等。

涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。

希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。

吃水果時(shí)間上的講究

在飯前吃水果可能更好，因?yàn)轱埡髸?huì)存在食物的阻滯，此時(shí)吃水果會(huì)給消化功能帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加飽脹感，影響吸收。

總而言之，水果是很有利于坐月子期間的女性的，但還是要注意避免寒性水果，必要時(shí)加熱著吃，在滿足味蕾的同時(shí)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，使得坐月子期間的女性得到更好的呵護(hù)與照顧。