老人出去游玩注意事項  

1、天氣情況        盡量選擇晴朗、氣溫適中的天氣出門。出門前一定要了解目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫差備足衣服，避免著涼。       2、謹慎選團       不要貪圖便宜，盡量選擇有經(jīng)驗導游和有隨隊醫(yī)務(wù)人員的老年團，不要選擇價格太低的廉價團。在簽訂合同時，要認真閱讀合同條款，問清價格，避免后續(xù)有其他附加條款。

      3、備足       出發(fā)前盡量做一次的健康體檢，想醫(yī)生咨詢是否可以旅游。要備足并隨身攜帶，也可以帶一些暈車藥、腸胃藥、等應(yīng)急。出發(fā)前要提前跟導游告知自己的身體狀況。       4、注意飲食       盡量吃些清淡的食物，多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣生冷的食物。景點的小吃要適可而止。       5、避免勞累       一天安排的活動不宜過多，避免玩一些刺、活動量大的游戲，體力不支時要及時休息。保證充足的睡眠，不要打亂平時的作息時間。       6、避免單獨行動       在出游時不要單獨行動，保持手機暢通，隨時與導游、親朋好友聯(lián)系。遇到突發(fā)情況時，要保持沉著冷靜，及時與旅游社聯(lián)系尋求幫助，服從導游安排。

養(yǎng)老院針對老年人中暑的急救護理

中暑是由高溫環(huán)境或熱日曬引起的人體體溫調(diào)節(jié)紊亂引起的。

(一)預(yù)防

1.烈日下勞動應(yīng)戴草帽及其他防護帽。

2.在濕熱環(huán)境中穿寬松透氣的衣服。

3.在高溫季節(jié)，應(yīng)保持室內(nèi)通風和飲用水，必要時補充鹽，以確保在用餐時蛋白質(zhì)的維生素是充足的。

(二)表現(xiàn)

在高溫環(huán)境中經(jīng)過一段時間后，出現(xiàn)大量出汗、口渴、乏力、麻木、頭暈、頭暈、胸悶、體溫正?；蛏?。嚴重，痙攣，發(fā)燒，昏迷。

(三)護理

1.立即將放在陰涼通風處，解開衣服，用電風扇吹氣，用溫水擦拭幫助降溫。一般來說，溫度可以降低到38度左右。應(yīng)該躺下休息。

2.可回收補充冷卻含鹽飲料或抗老化劑如仁丹。

3.如以上無效，應(yīng)將員送往就近醫(yī)院進行降溫、補水、電解質(zhì)紊亂、酸等。

生活用品的水平也是講究的

老人的用品，例如手杖、鞋等，也是很講究的。

1.：為老年人選擇時，讓老年人穿鞋站立。手臂的肘關(guān)節(jié)彎曲150度，手背向上，腳和手掌的小腳趾的前部和外部之間的距離為手杖的長度。在考試中，這位老人應(yīng)該站在他經(jīng)常穿的鞋子上。適當長度的有利于老年人保持平衡，更好地支撐體重，增強肌肉力量。選擇時，老年人反復嘗試，并根據(jù)自己的需要增減長度。

2.鞋子：有很多老年人喜歡穿平底鞋，認為穿平底鞋輕便、舒適、安全，其實這種觀點是不科學的。老年人的腳跟高度以1.0≤2.5 cm為宜，過高和過低都不利于老年人的健康。