在懷孕和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉中間都會出現(xiàn)一個(gè)空隙。這個(gè)空隙通常在產(chǎn)后4-8周后會逐漸關(guān)閉。

對于一部分女性，在懷孕期間腹部肌肉有可能會被過度拉伸，導(dǎo)致產(chǎn)后無法自動修復(fù)，這種情況稱作“腹直肌分離”。

無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都有可能發(fā)生不同程度的腹直肌分離。

據(jù)報(bào)道，產(chǎn)后6-8周的產(chǎn)婦，順產(chǎn)腹直肌分離發(fā)生率為60%，剖宮產(chǎn)發(fā)生率為71%，2次及以上剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦腹直肌分離發(fā)生率為91%。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食生冷辛辣之物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，生冷之物易致淤血滯留，可引起腹疼、產(chǎn)后不絕等。而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，便l秘或痔l瘡發(fā)作，而且會通過使嬰兒內(nèi)熱加重。

2、忌過量飲用白開水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

女性盆底問題的主要癥狀是什么？

1.大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯、拎重物、運(yùn)動、走路等日?；顒訒r(shí)尿液不自主流出。

2.尿頻、尿急、憋不住尿。

3.以糞便量及次數(shù)減少、困難。

4.偶爾或時(shí)常糞便不自主排出。

5.下腹墜脹感或有異物感

這些癥狀困擾著很多產(chǎn)婦，因此產(chǎn)后康復(fù)是十分重要的。