通常情況下，只要你走進健身房，你都會感覺到男女之間健身的劃分區(qū)域明顯的如同白天黑夜。跑步機上婀娜不斷，瑜伽、健身操課也基本被女性占領(lǐng)，卻少有女性走進擼鐵區(qū)進行力量訓(xùn)練。很多女性說，我來健身是為了減肥，跑跑步減就夠了，不想做又重又累的力量訓(xùn)練，還把自己練成了金剛。其實，重訓(xùn)才是塑身的Super Queen！都說女性的黃金年齡在20—40歲，30歲后，如果你是屬于只追求瘦的類型，那么你應(yīng)該已經(jīng)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得暗沉，

身材開始松弛變形。你慌張的把SK-II、CPB等貴婦面霜、眼霜、晚霜用起來，但就算別人看不出，其實你心里也清楚一直這樣下去，想保持年輕已經(jīng)成了奢望...貴婦化妝品幫不了你的，力量訓(xùn)練卻能夠幫到你！不再是從外部對身體進行表面“磨皮”，而是從內(nèi)部改善自己的身體，煥發(fā)年輕！而且，重訓(xùn)帶來的益處可不只是保持身體年輕那么簡單！它幾乎會延伸到健康的每個方面！重訓(xùn)會給你帶來...01 拋開40%以上的脂肪賓夕法尼亞大學(xué)研究人員通過實驗指出：

重訓(xùn)減掉的重量幾乎是純脂肪，比不重訓(xùn)多減少了40%。在節(jié)食時進行重訓(xùn)訓(xùn)練，保護自己肌肉的同時可以燃燒更多的脂肪。02 讓骨骼更強壯隨著年齡的增長，骨量會逐漸流失，增加髖部或椎骨發(fā)生骨質(zhì)疏松性的風(fēng)險。

大學(xué)時光，是美好的，就算是畢業(yè)后很多年，我們回想起來也仍然會忍不住笑。對于在南方上學(xué)的學(xué)生們來說，曬被子是他們的日常之一。因為南方和北方不同，南方的天氣大多都比較潮濕，如果被子不經(jīng)常曬的話，是沒有辦法睡的，會很不舒服。所以說，每年在南方上大學(xué)的學(xué)生，都有一段時間要曬被子。可讓學(xué)生們頭疼的不是曬被子，而是沒地方曬被子。于是，學(xué)生們就絞盡腦汁，物盡其用，把能利用上的道具都利用上了。有種“創(chuàng)意”叫大學(xué)生曬被子：正常來說，

學(xué)生曬被子只要在學(xué)校里的晾衣桿上曬就足夠了，但是，學(xué)校的晾衣桿并不是所有的學(xué)生都能搶到的。所以說，那些搶不到晾衣桿的學(xué)生，就只能把被子曬在陽臺?？申柵_的位置也是有限的，如果學(xué)生連陽臺都搶不到的話，就會出現(xiàn)下圖的這種現(xiàn)象——把操場當(dāng)成曬被子的場地。然而，和操場相比，學(xué)生們大多都更喜歡把被子曬在校園里的雕塑上。于是，就出現(xiàn)了下面這張圖的這種情況。本來這兩個雕塑只是單純地坐在椅子上閑聊的樣子，但是被學(xué)生蓋上了被子以后，兩個人就呈現(xiàn)出了一種“促膝長談”的狀態(tài)，讓人看后忍不住發(fā)笑。而光是這樣還不夠，

還有一些學(xué)生會把被子放在雕塑的身上、頭上、胳膊上?？傊?，目之所及皆是被子，可以說是物盡其用，堪稱。們在看到這樣新奇的場景以后，也都忍不住開始心疼起雕塑來，說雕塑簡直太難了。當(dāng)然，大學(xué)生們的創(chuàng)意也并不僅僅是如此，還有的學(xué)生會把被子晾在橋的扶手上，或者是干脆連人帶被子一起曬了，再或者是把椅子放在窗臺上用來曬被子……總之，只有你想不到，沒有他們做不到。大學(xué)生在曬被子的時候，要注意什么？

工藝，就是將鍛打好的紫銅浮雕進行整體造型的精細化修正，使圖像精細，也可以用塑像膏將圖形的(既背面)灌實，再用小的鏨子敲打浮雕的細部造型，逐步深入細節(jié)刻畫從整體到局部，再由局部到整體，不斷調(diào)整紫銅浮雕的主次關(guān)系和形體結(jié)構(gòu)，使其線性挺拔有力、結(jié)構(gòu)清晰、輪廓形象惟妙惟肖。根據(jù)浮雕創(chuàng)作的形式和內(nèi)容，

在鍛打的過程中，可保留錘擊和鍛造的工藝肌理，使紫銅浮雕作品更有藝術(shù)的力和張力。打磨和拋光工藝，在經(jīng)過之后的紫銅浮雕，可能在制作過程中會留下焊點和毛刻等瑕疵，因此就要對紫銅浮雕進行打磨和拋光。對浮雕打磨，先粗磨，再用各種銼刀和紗布打磨，也是進一步使整體更加清晰的一個過程。打磨之后，再用拋光機進一步去除浮雕高起的面上所有的工作痕跡，讓紫銅浮雕高起的表面光潔、精美。?三、紫銅雕塑的意義紫銅雕塑是造型藝術(shù)的一種。

紫銅雕塑創(chuàng)造出具有一定空間的可視、可觸的藝術(shù)形象，借以反映社會生活、表達藝術(shù)家的審美感受、審美情感、審美理想的藝術(shù)。?紫銅雕塑工藝品是一種傳承接地的文化工藝技術(shù)，內(nèi)涵悠久的文化和歷史時期的發(fā)展歷程，不僅外形精致，具有鑒賞價值，同時，紫銅雕塑還具有一定的收藏價值，并且，年代越久遠的紫銅雕塑越有升值空間。

古語有云，七分畫，三分裱。因中國畫以宣紙、絲料為材，若不裝裱，則易褶皺不平，受潮結(jié)餅，不便觀賞和收藏。故裝裱，歷來被視為一幅中國書畫不可缺少的一環(huán)。在當(dāng)下主流中，銅畫也是如此。但無論是一層保護膜，抑或玻璃，裝裱后的銅畫猶如一層紗相隔，看在眼前，卻無法真正“得”到。木頭會朽，紙張易碎，銅卻能千年不敗。為什么不考慮用一種更好更新的方式呈現(xiàn)銅畫的美？鉆研無止境，創(chuàng)新亦無涯，如今，“朱炳仁?銅”首推銅畫“裸”裝裱，

用全新的冷彩畫技藝，讓你感觸手工之美。 不止是視覺的滿足，也是生活雅事的境界，品鑒和心靈的滿足。質(zhì)在內(nèi)而不在外，是“朱炳仁?銅”傳遞的精神。欣賞一幅壁畫，不僅要在乎銅畫的精致美，還有它背后的工藝。冷彩畫的特色，在于一個“冷”字。和高溫?zé)撇灰粯?，匠人用烘箱低溫烘制。一繪一烘，步驟反復(fù)，使壁畫不會老化、褪色而失去光澤。不同于市面上的普通銅板，“朱炳仁?銅”特意選擇1.5mm的厚銅板。經(jīng)驗豐富的畫師，在接近1元厚度的銅板上繪出線條和銅板，用手工制版的方式制作。制作完成后，匠人用而成的礦物顏料著色，

噴、滾、涂、勾、浸等十八般手法，匠人細膩的手法，沒有風(fēng)花雪月，筆筆都是真功夫。這樣制成的壁畫擁有黃金般的華貴、寶石般的晶瑩。只有“裸裱”，才見真章。