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每當在我們情緒煩躁、身心疲憊或感到乏力的時候，朋友為我們端上一杯水，讓我們穩(wěn)定了情緒，精神也振作起來飲水對我們生活中的幫助，可以說俯拾即是。

         有人說，喝水都會發(fā)胖。這只是玩笑的說法，因為一般自來水、天然礦泉水不含有任何能量，是不會讓人發(fā)胖的。相反，充足飲水，不僅可維持我們的健康，還在關(guān)鍵的時候，起到防病的作用！

枸杞

   枸杞是一種常見的中藥。枸杞多糖對肝i臟具有良好的保護作用。可降低血清丙氨酸轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常，泡桶裝水喝時抓上幾粒放到里面是不錯的選擇。

檸檬

   檸檬是一種很好的天然抗i氧化劑，檸檬水的制作方法和黃瓜的水一樣簡單。只需剪一兩片水，幾小時后飲用。

自來水一燒開就喝

喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合，會產(chǎn)生鹵代烴、仿等多種致癌化合物。

燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

看產(chǎn)品標簽

　　合格的產(chǎn)品標簽應清晰標注其產(chǎn)品名稱、凈含量、制造者名稱、生產(chǎn)地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標準號等內(nèi)容，產(chǎn)品商標應印刷精美，與桶身緊密不松動。桶身或桶蓋有噴碼的出廠日期和防偽標記，有的未采用噴碼技術(shù)，但生產(chǎn)日期標注應規(guī)范整齊。桶底或桶身標有“PC”、“QS”等標志。如果長期或大量購買某品牌的水，應向廠家了解核實該經(jīng)銷點是否為廠家的授權(quán)經(jīng)銷點。在生產(chǎn)設(shè)備和工藝水平不斷提高，礦泉水產(chǎn)品日趨同質(zhì)化的今天，產(chǎn)品的物理屬性相差不大，惟有具有深厚內(nèi)涵的品牌能給消費者以精神寄托。