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是運動競賽參加比賽者共同遵守的法規(guī)，進行裁判工作的依據(jù)。它的內(nèi)容包括：裁判員職責，競賽通則，各單項裁判方法，得分、違例、犯規(guī)的評定，以及場地、設(shè)備和器材的規(guī)格等。各項競賽的國際規(guī)則由該項國際聯(lián)合會制定。中國各項競賽規(guī)則由各個全國性單項運動協(xié)會根據(jù)國際規(guī)則結(jié)合中國實際情況制定，國家體委審定。

運動競賽中發(fā)給優(yōu)勝者的獎狀獎品。公元10世紀時，英國宮廷舉行宴會，賓主互相敬酒，傳遞數(shù)巡后便以酒杯相送。后來，對體育比賽優(yōu)勝者也贈以獎杯。中國古代對比武、競技的優(yōu)勝者，往往"敬酒三杯"?！稏|京夢華錄》還有踢球比賽后，“勝者賜以銀碗錦彩”的記載?，F(xiàn)代國際比賽中，有很多項目都進行世界杯賽，對優(yōu)勝者發(fā)給貴重金屬制成的獎杯。中國為獎勵大、中、小學足、籃、排球優(yōu)勝隊，而設(shè)有三好杯、希望杯、萌芽杯等。

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叩擊時，兩手握空拳，尺側(cè)面向下。也可用5個手指或3個手指或一個手指指端叩打在一定的部位上。切擊時，兩手的手指伸直，五指并攏，尺側(cè)面向下。

2． 兩手有節(jié)奏地進行上下交替拍打。

(二) 動作要領(lǐng)

1．拍打時，肩、肘、腕要放松，以手腕發(fā)力，著力輕巧而有彈性，動作要協(xié)調(diào)靈活，頻率要均勻。