肥胖人群腸道中菌群的變化

肥胖人群腸道中菌群的變化

人體吸收營養(yǎng)成分的 是腸道，腸道不停地蠕動(dòng)來消化吸收食物中營養(yǎng)成分，營養(yǎng)成分過多就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，減肥瘦身機(jī)構(gòu)加盟，表現(xiàn)為皮下脂肪蓄積、臟器脂肪蓄積、血膽固醇升高。歷經(jīng)數(shù)年的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)健康體質(zhì)人群腸道內(nèi)有一種叫“約氏乳”的益生菌的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肥胖人群，這種菌直接參與腸道的代謝，換言之，也就是這種菌與肥胖體質(zhì)息息相關(guān)。經(jīng)臺(tái)灣衛(wèi)生署批準(zhǔn)功效為：對(duì)提升腸道代謝率，縮短食物在腸道的再吸收時(shí)間，促進(jìn)多余營養(yǎng)成分的及時(shí)排出起著至關(guān)重要的作用。

產(chǎn)后什么時(shí)候減肥好？產(chǎn)后六個(gè)月就是新媽媽瘦身的黃金期！

產(chǎn)后什么時(shí)候減肥好？產(chǎn)后六個(gè)月就是新媽媽瘦身的黃金期！

別以為減肥就是要節(jié)食！太盲目了！剛生產(chǎn)完，新媽媽的身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候，節(jié)食簡直就是拿健康在開玩笑！產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，氣虛，氣血不足，這時(shí)候需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，不可以不顧及自己身體強(qiáng)行減肥。

產(chǎn)后減肥，適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)、瑜伽、或是調(diào)節(jié)飲食，對(duì)身材的恢復(fù)才是王道！另外需要注意的是，產(chǎn)后減肥一定要對(duì)減肥藥說NO！輔乳期吃減肥藥不僅傷身還對(duì)寶寶健康有一定的影響！

節(jié)食減肥的危害

第三個(gè)壞處：反彈快節(jié)食減肥往往還具有反彈快的特點(diǎn)，因?yàn)楣?jié)食減肥的時(shí)候我們的身體會(huì)處于一個(gè)匱乏的狀態(tài)，可是等待恢復(fù)正常飲食之后，我們的身體往往就會(huì)依照之前的記憶恢復(fù)體重，因?yàn)槲覀兊纳眢w以及細(xì)胞都是有記憶的。而且，當(dāng)我們開始節(jié)食之后，我們的身體就會(huì)以為我們遇到了饑荒之類的，就會(huì)自動(dòng)開啟一個(gè)度過食物不足的時(shí)期的模式。所以在這段時(shí)期，我們就算節(jié)食，身體也會(huì)讓身體對(duì)于熱量需求控制在小范圍內(nèi)。也就是說，在這段節(jié)食的時(shí)期里，我們還會(huì)遇到平臺(tái)期。所以，你可以看到，就算是節(jié)食也并不是那么容易的。