成就大滿貫的絕妙技術(shù)-發(fā)球

沒有找到樊振東的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球慢動(dòng)作截圖，我們就來看看大滿貫張繼科的逆旋轉(zhuǎn)是怎么發(fā)出來的！首先來看看，張繼科在發(fā)這個(gè)球時(shí)候的移動(dòng)，注意看拋球是往自己身體一側(cè)拋，當(dāng)球在高點(diǎn)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候的張繼科也幾乎是一個(gè)直立狀態(tài)，處于待發(fā)出的一個(gè)位置。當(dāng)然他不是在球高點(diǎn)擊的球，而此時(shí)的張繼科現(xiàn)在的是直立狀態(tài)！由后往前揮動(dòng)，多是出臺(tái)長球，由上往下或前下?lián)]動(dòng)，臺(tái)內(nèi)短球多一些。

下降，而此時(shí)球也在的高度也已經(jīng)過了高點(diǎn)。正在往下降此時(shí)應(yīng)該注意的是球的下降，球的下降速度正好持平于向前壓的速度，當(dāng)這個(gè)速度到達(dá)于下巴處的時(shí)候是好的觸球點(diǎn)。手腕快速外展打開，摩擦此球。

就類似于一個(gè)鐘擺前后搖晃，手腕內(nèi)收快速外展下旋球兜住球的底部。快速摩擦出去！所以，解決辦法有三個(gè)：一是保持正確的擊球預(yù)備姿勢，便于腳步快帶移動(dòng)。完成發(fā)球而也緊緊的下壓。壓低發(fā)球過網(wǎng)弧線終完成發(fā)球！逆旋轉(zhuǎn)的上下旋球發(fā)球關(guān)鍵的地方在于。發(fā)球時(shí)手腕兜住那一下，勾住一下摩擦球的底部就是下旋球。不勾直接發(fā)出去就是上旋?；【€的高低在于手上的控制和身體的控制。

快速學(xué)會(huì)正手拉高吊

頭一點(diǎn)：要體會(huì)對球造成的薄摩擦。第二：就是在摩擦的時(shí)候，前臂和手腕是如何快速的發(fā)力的。第三點(diǎn)、就是我們身體各個(gè)部位是發(fā)力的配合，腳下的蹬轉(zhuǎn)，腰部的轉(zhuǎn)腰發(fā)力，以及手臂的發(fā)力配合。

 那么我們就根據(jù)這三點(diǎn)一步一步的來體會(huì)正手拉高吊弧圈球

  一階段體會(huì)前臂和手腕快速收攏，向上前方進(jìn)行摩擦。

先找到摩擦球的感覺，那么我們先以這種提拉弧圈球的這種動(dòng)作來體會(huì)一下，這個(gè)時(shí)候你的腳下蹬轉(zhuǎn)和腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度可以不要那么大，先體會(huì)把球提拉上臺(tái)的這個(gè)感覺，先把手臂手腕放松，放松，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)摩擦的時(shí)候這個(gè)動(dòng)作很軟，沒有快速收攏的話，球就容易下網(wǎng)，如果前臂快速的向上收攏，就靠這個(gè)前臂和手腕向上提拉起來，可以再退后一點(diǎn)，拉球的下降后期，把球帶起來，這個(gè)就是我們提拉弧圈球的這個(gè)動(dòng)作，提拉弧圈球可以處理一般的剛出臺(tái)旋轉(zhuǎn)不是很強(qiáng)的下旋球，可以用提拉技術(shù)把球帶過去。體會(huì)前臂的主動(dòng)發(fā)力摩擦，這頭一個(gè)階段。少兒因?yàn)槭中∈謩乓残。幵诰毠﹄A段，主要是練習(xí)基本功，所以配置拍子的時(shí)候一般秉承以下原則：一是用細(xì)拍柄的純木底板。

 第二個(gè)階段就要體會(huì)一下手腕的發(fā)力

 剛才都是前臂發(fā)力為主，手腕是捏的比較死，那么第二個(gè)階段呢，我們手腕捏松一點(diǎn)，這個(gè)拍形捏松一點(diǎn)，不要握太死放松，在接觸球的一瞬間，手腕快速的發(fā)力，如果你捏死的話你這個(gè)手腕的爆發(fā)力就出不來，動(dòng)作可以不用太大，還是提拉弧圈球的動(dòng)作，但是要體會(huì)手腕的充分發(fā)力，手腕充分的，引拍，展開，向下展開，瞬間發(fā)力，手腕，瞬間抖動(dòng)發(fā)力。我們看到手臂的力量加上去以后，這個(gè)球就拉的更輕松一些，這是第二個(gè)階段，體會(huì)到手腕的放松發(fā)力。比賽時(shí)緊張是人的正?，F(xiàn)象，適度的緊張是有助于比賽取得好結(jié)果的，可以讓你思想上重視起來，心里去充分地準(zhǔn)備比賽，這是有利的一面。

 第三個(gè)階段腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉(zhuǎn)力量  后我們要把腰部的發(fā)力和腳下的蹬轉(zhuǎn)力量都要加上來，那么這個(gè)時(shí)候引拍的動(dòng)作就要稍微大一點(diǎn)，壓低，壓低下來，壓低到什么程度，我們前面的視頻有講過，大家可以看一下啊，壓低下來，向上前方，進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)，腳要蹬起來，幫助發(fā)力，手腕放松，放松摩擦，蹬起來。根據(jù)來球調(diào)整拍子的傾斜角度，越轉(zhuǎn)越要亮拍型同理不是很轉(zhuǎn)或者帶有上旋的來球。

為什么我拉弧圈球的力好像都用在揮拍和引拍上，下旋球很難拉

主要是身體有些僵硬，發(fā)力不協(xié)調(diào)，用手發(fā)力過多等綜合原因造成的，簡單說幾點(diǎn)：

1、先從近臺(tái)開始練習(xí)拉球，要好多球練習(xí)

2、先從下降初期練起

3、身體放松，引拍要放松，多用腰胯帶著手臂引拍和擊球，擊球前20公分再集中發(fā)力

4、轉(zhuǎn)換要有感覺，可以多做徒手揮拍體會(huì)

5、李曉東指導(dǎo)曾經(jīng)說過一個(gè)“二八理論”，引拍和迎球用二分力，擊球前瞬間發(fā)力要釋放力量，當(dāng)然，不是用十分力，而是相對而言。

擺短與劈長的實(shí)際運(yùn)用

擺短由于距離小，因此對球手的手感要求特別高，對于我們業(yè)余朋友來說難度很高。而劈長則相對難度小，所以，在一般的比賽中如果對來球的把握不大，旋轉(zhuǎn)判斷不太清楚，還是選擇劈長好，這樣對方即使攻球也不會(huì)有太高的質(zhì)量，我們就可以盡力防守，如果對方保守不進(jìn)攻那么我們下一板就可以進(jìn)攻了。拍型，從動(dòng)圖上面看有一個(gè)壓拍型的動(dòng)作，建議大家注意的是國手在擊球瞬間的拍型。這樣既提高了穩(wěn)定性又可以尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

   在比賽中，如果對方的反手特別強(qiáng)，那么你劈長可以選擇其正手大角度，如果對方正手特別穩(wěn)而反手失誤多，那么你應(yīng)該果斷地劈長到對方反手，而伺機(jī)尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻，或者加強(qiáng)防守。

   比賽中，忌諱那種半長不長，半短不短的球，這種球除非角度特別大，一般很容易遭到攻擊而陷入被動(dòng)。