產(chǎn)后護(hù)理，這些部位不能忽視

只有保護(hù)好乳房才能保證寶寶有的母乳產(chǎn)出，那么究竟該怎么保護(hù)好乳房呢？產(chǎn)后三天：順產(chǎn)產(chǎn)婦此時(shí)已經(jīng)大致適應(yīng)了下床走動(dòng)的狀態(tài)，并可以適當(dāng)?shù)募娱L(zhǎng)下地走動(dòng)的時(shí)間。為簡(jiǎn)單的辦法就是為乳房按摩，身邊有專業(yè)人員的指導(dǎo)比較好，在按摩的時(shí)候手的力道要適中，以輕柔、緩慢這種節(jié)奏為基礎(chǔ)，另外每天用熱毛巾敷媽媽的乳房，緩解乳房的疼痛感。在我護(hù)理過得媽媽中，很多媽媽在產(chǎn)后3~5天左右才開始正常喂養(yǎng)寶寶，所以如果前期沒有母乳產(chǎn)出不要太過于著急了，只要好好護(hù)理好乳房，才會(huì)有母乳的產(chǎn)出。母乳喂養(yǎng)也能燃燒媽媽體內(nèi)的脂肪，對(duì)媽媽來(lái)說也能起到瘦身的作用，同時(shí)也促進(jìn)媽媽的身體恢復(fù)。

產(chǎn)后護(hù)理，產(chǎn)后康復(fù)

產(chǎn)后康復(fù)，又叫產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后康復(fù)。產(chǎn)后康復(fù)包含的主要方面有產(chǎn)后會(huì)陰部位的私處細(xì)胞活力因子護(hù)理以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)、產(chǎn)后的子宮恢復(fù)、產(chǎn)后的骨骼恢復(fù)和產(chǎn)后的心理恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡。注意活動(dòng)：在拔尿管之前身體疼痛、不容易翻身，讓家人輔助翻身，大約2小時(shí)翻一次，這樣可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，也會(huì)幫助排氣。

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產(chǎn)后護(hù)理---產(chǎn)后子宮恢復(fù)

如果想要加速子宮的恢復(fù)進(jìn)程，下述方法可以參照：

1、不要憋尿，及時(shí)排尿，減輕膀胱壓力。

2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床休息，生完寶寶后的六至八小時(shí)，產(chǎn)婦感覺并不是太疲勞后，可以坐起來(lái)。而且在剖宮產(chǎn)后次日下床做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)比較好，可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

3、產(chǎn)后給寶寶哺乳比較好，子宮在受刺激的時(shí)候會(huì)不自覺地收縮，可加速子宮復(fù)原。

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