現(xiàn)代人都比較忙，要說班后出外健身可能時間上大部分人不被允許，那么在家運動健身必然成為熱愛運動人士的一種需求。其中較好突出的是中式斯諾克臺球，將當時較為主流的美式臺球、英式臺球及花式九球各自的優(yōu)勢特點融合為一體，并以以和為貴的中國文化為主旨又賦予了更多的娛樂與智慧元素，將臺球的八大元素等進行全1面的改進。沒時間外出運動？沒關系！以下為大家介紹幾種在家運動的簡易健身器材。啞鈴：用于肌力訓練，肌肉復合動作訓練，本人一般用于訓練手肌。訓練的時候快慢適宜，自己控制，但一定要長期訓練，盡量設定組數(shù)訓練法則，讓自己的運動有規(guī)律起來。

體育有專業(yè)性和業(yè)余性；娛樂性和競技性；體育和一般性鍛煉體育；社會體育和群眾體育的區(qū)別，根據(jù)體育自身不同的特點和用途它可分為：1、健身器材、器械；跑步機，踏步機等。2、校園體育器材：鞍馬、鉛球、標槍、跳高、起跑器、實心球等3、康體器材、器械；握力器、臂力器等。4、競賽項目用品；如：足球、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球、棒球、壘球、壁球、保齡球、臺球、高爾夫球，以及圍棋、象棋，等各種項目用品。臺球是一種高雅的運動，臺球廳、室，也都有類似的不許高聲喧嘩和吸煙等明文規(guī)定。5、運動護具；如滑雪鏡、防護眼鏡、騎行鏡、籃球眼鏡等。6、運動服飾；如運動手套、運動鞋、襪，運動服裝、運動帽，運動飾品等。7、戶外運動休閑用品；如帳篷、睡袋、折椅、登山包、運動手表、望遠鏡等。8、體育場館；如場地設施、場館設施、游樂場設施、場館燈光、音響等。9、其它體育用品；如運動營養(yǎng)品、運動飲料、紀念品、獎杯、獎牌、體育書報、體育雜志、體育音像制品等。10.家用系列：跑步機，簡易籃球，踏步機，仰臥起坐器等。其中體育器械一般是指：有某種專門用途的或構造較精密的器具。如跑步機、杠鈴。

選手在正式比賽中打出的單桿過百都會被官1方記錄。跑步機的優(yōu)點：1、運動強度大，持久運動下來能有效的減掉脂肪，打造理想身姿，還能提練自身整體水平。單桿147分在英式斯諾克比賽中，球臺上共有紅球15顆、黃色球、綠色球、咖啡色球、藍色球、粉色球、黑色球和白色球(母球)各一顆。根據(jù)斯諾克比賽的規(guī)則，在桌面上還有紅球的前提下，選手要率1先用白球擊打紅色球，將紅球打進后可任選一顆彩色球(除紅球外)擊打，彩球的分值不同，其中黑色球分值最1高為7分。