蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計、技術(shù)、管理、運(yùn)營一站式服務(wù)。

輕食原因

加速衰老。有關(guān)學(xué)者證實(shí)，吃得太飽會產(chǎn)生一種叫纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)，這種物質(zhì)被證實(shí)是促使腦硬化的元兇。腦硬化與老年密切相關(guān)。此外，學(xué)者還有一個驚人的發(fā)現(xiàn)：約20%的老年患者在他們青壯年時期都是喜歡飽食的“美食家”。

蘇州森系餐飲管理有限公司創(chuàng)辦于2013年，位于美麗的古城——蘇州。本公司為客戶提供咖啡廳、西餐廳、牛排館、披薩店、輕食店、面包房、蛋糕店、主題餐廳等的策劃、顧問、設(shè)計、技術(shù)、管理、運(yùn)營一站式服務(wù)。Ta們絕i對是輕食中的主力：生菜綠行者在之前的推送中，詳細(xì)介紹過生菜家族成員（想知道“生菜家族成員”有哪些，戳這里。

輕食比節(jié)食更健康在于，滿足人體營養(yǎng)需求的同時，選擇了強(qiáng)飽腹感的食物，不僅讓大家輕松、無壓力的瘦美食~還能起到清體的效果！

輕食如何能瘦？

輕食瘦的根本在于吃對了食物，低卡低熱、低脂低油、高纖維高蛋白質(zhì)是準(zhǔn)則。

輕食培訓(xùn)

食材：

雞肉、鹽、黑胡椒、蔬菜、芥末籽醬、美乃滋

做法：

1.雞肉撒上鹽、黑胡椒后腌漬，用小火煎至兩面金黃，晾涼備用；

2.將所有蔬菜放入盤，雞肉按規(guī)則擺好；

3.將芥末籽醬與美乃滋混合，均勻澆在雞肉上即可。

悠式生活，用輕食主義慢享

早餐時段

用香蕉的天然甜味、牛奶的香濃、雞蛋的色澤等，造就一道營養(yǎng)健康又不失美味的松餅，佐以醇厚馥郁的醇品谷物酸奶，用一份美食喚醒今天的好心情。