下面養(yǎng)老院分享老年人喝水健康方法。

食物的消化吸收與胃腸道分泌足夠的消化液有關(guān)，夏天出汗會(huì)影響消化液的分泌。因此，飯前半小時(shí)喝一杯水對(duì)食物的消化和吸收非常有益。同時(shí)，不建議在飯后立即飲用，以免稀釋胃液并使其難以消化。

現(xiàn)在，許多老年人都有做早操的習(xí)慣。鍛煉對(duì)他們有好處，但他們應(yīng)更加注意健康。養(yǎng)老院認(rèn)為，每天早晨都是心絞l痛，中l(wèi)風(fēng)和猝死的高峰，早上喝水可以改變這些缺點(diǎn)。

許多老人不習(xí)慣睡前喝水，晚上也不敢小便。實(shí)際上，老年人的膀胱正在縮小并且他們的能力降低了，老年人由于收縮功能下降和夜間排尿過多，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，容易使血液變稠，增加心臟和腦部血流的抵抗力，并容易引起心腦血管疾病。

養(yǎng)老院針對(duì)老年人跌倒的危險(xiǎn)因素及護(hù)理對(duì)策，下面就為大家分享。

患者入院時(shí)，養(yǎng)老院護(hù)士應(yīng)介紹病房的環(huán)境以及可能引起跌倒的危險(xiǎn)場(chǎng)所，例如浴室和樓梯，以引起患者的注意。日常需要品和助行l(wèi)器應(yīng)易于取用，房間和走廊應(yīng)充分照明。移動(dòng)通道中的障礙物應(yīng)清晰標(biāo)明。浴室地板應(yīng)采取防滑措施，并保持地板干燥。床的高度合適，必要時(shí)可以使用護(hù)欄。告訴患者要注意自我保護(hù)，例如穿防滑鞋，使用助行l(wèi)器等。對(duì)于不方便且容易跌倒的老年人，建議由其家人陪同。如果由于各種原因而無法陪伴，則需要說明您的病情并簽名，以免發(fā)生醫(yī)l療糾紛。

做好藥l物和護(hù)理，老年人經(jīng)常需要對(duì)急性和慢性疾病進(jìn)行藥l物。養(yǎng)老院應(yīng)在服用藥l物前詳細(xì)了解藥l物的藥理作用和不良反應(yīng)，并根據(jù)醫(yī)生的建議正確使用藥l物，并加強(qiáng)觀察。例如，服用劑和催l眠藥很容易引起頭昏，嗜睡和精神不適，并影響判斷力。因此，服藥后應(yīng)臥床休息，避免走路。服用降l壓藥時(shí)容易發(fā)生體位性低血壓，因此應(yīng)起床并緩慢改變體位，及時(shí)服用降l壓藥，避免低血糖。

現(xiàn)如今，隨著養(yǎng)老院的健全和完善，老人進(jìn)養(yǎng)老院養(yǎng)老已經(jīng)是一個(gè)未來的趨勢(shì)，也是養(yǎng)老社會(huì)化的必然，對(duì)中國(guó)幾千年形成的養(yǎng)兒防老的養(yǎng)老觀念是一種顛覆性的改變。改變舊的觀念，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的被大家接受的過程。老人要接受，社會(huì)要接受，子女要接受，接受了就成了理所當(dāng)然，合情合理。

在養(yǎng)老院里養(yǎng)老，老人除了可以得到專l業(yè)人士的護(hù)理、呵護(hù)和照顧，還更有利于老人快樂的生活，可以結(jié)識(shí)更多同齡人而變得身心愉快。老人待在家里，一日三餐，不愁，但內(nèi)心的孤獨(dú)無人安撫，走進(jìn)養(yǎng)老院和更多的老頭老太一起玩耍娛樂，對(duì)老人來說更好。

馬鞍山養(yǎng)老院和大家分享老人養(yǎng)生知識(shí)：

養(yǎng)生四難：名利不滅，喜怒不除，聲l色不去，滋味不絕。

養(yǎng)生五少：肝l病少吃辛，心病少吃咸，胃l病少吃辣，脾病少吃酸，肺l病少吃苦。

養(yǎng)生九不：不生氣，不著急，不偏食，不吸煙，不飲酒，不多欲，不過勞，不縱欲。

老年養(yǎng)生三寶：晨飲開水排體毒，午吃水果身體好，晚飲稀粥護(hù)腸胃。

健康長(zhǎng)壽五訣：忘形，忘懷，忘情，忘勞，忘年。

老年人保健六少六多：少煙多茶，少酒多水，少怒所笑，少鹽多醋，少食多嚼，少車多步。

老年人健身五忌：忌負(fù)重鍛煉，忌憋氣過久，忌急于求成，忌爭(zhēng)強(qiáng)求成，忌爭(zhēng)強(qiáng)好勝，忌過分激動(dòng)。

老年人睡眠五忌：忌飽食，忌娛樂過度，忌睡前交談過久，忌飲茶過多過濃，忌門窗封閉過嚴(yán)。