5種食物吃出好皮膚

很多時(shí)候皮膚不是靠護(hù)膚品保養(yǎng)的，而是靠吃出來的哦，今天美之露小編為大家介紹6種天然護(hù)膚食物，讓你吃出健康吃出好皮膚。

1、西紅柿  

西紅柿的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素有助展，使之皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿不容易出現(xiàn)黑眼圈。

2、草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成,使皮膚光滑有彈性。

3、蘋果

蘋果皮的化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此大太陽天，出門前除了涂防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋果。

4、杏仁

每天吃一把杏仁可提高維生素E水平,維生素E能抑制皮膚衰老,防止色素沉著。

5、核桃

核桃富含α亞麻酸, 可滋潤(rùn)皮膚,保持皮膚彈性。

愛化妝的女人如何護(hù)膚

很多年輕愛美的女生對(duì)于彩妝方面的知識(shí)是了如指掌，眼影和眼線的搭配，腮紅的選擇等等問題似乎都難不倒她們，即便是每天早上八點(diǎn)就要上班，也能雷打不動(dòng)地早半小時(shí)起床來搗騰眾多瓶瓶罐罐，只有丑女人，沒有懶女人這句話在這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)的淋漓盡致，但是在這樣一個(gè)過程中我們也發(fā)現(xiàn)一些有趣的現(xiàn)象，就是對(duì)于卸妝后的步驟她們似乎顯得不怎么上心。在美容院品牌的宣傳口號(hào)中，這一過程卻是顯得尤為重要。徹底清潔皮膚空氣中的灰塵等等都會(huì)給皮膚帶來不小的傷害，每天徹底清潔皮膚不僅能夠幫助減輕面部皮膚壓力，也是祛斑美白重要的一步。

　　累了一天的女生們往往會(huì)忘記卸妝，這個(gè)作為護(hù)理皮膚中基礎(chǔ)的一步，考慮到白天彩妝里的化學(xué)成分是任何一款產(chǎn)品都不能避免的，使用卸妝油使之去除掉就顯得尤為重要，不僅可以很好的防止毛孔堵塞，還可以避免痘痘在臉上瘋長(zhǎng)。其次還需要輔助與面霜，美白還是保濕型的，需要根據(jù)每個(gè)人的皮膚來定，只有當(dāng)女生們學(xué)會(huì)愛惜自己的皮膚，歲月的痕跡才不會(huì)輕易到自己的臉上。作用：有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤亮白，尤其適合外出時(shí)使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會(huì)消失。

　　不僅如此，日常的護(hù)膚工作還不能真正完全保護(hù)到肌膚，女士們需要定期去美容店進(jìn)行專業(yè)的護(hù)膚課程，在相關(guān)人士及機(jī)器的幫助下，使自己的臉部得到充分的保養(yǎng)，只有這樣，即便是在素顏的情況下，你的美麗依然讓人不能忽視。雖然美容院品牌不盡其數(shù)，但作為行業(yè)口碑較好的它，自然是你更好的選擇。讓保濕效果升級(jí)，不妨可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和保濕乳。

香蕉不僅可以吃還能護(hù)膚

很多MM會(huì)將香蕉制成面膜來使用，因?yàn)橄憬兜拿廊菪Ч芎?，而且用香蕉護(hù)膚簡(jiǎn)單方便，不僅可以食用美容，還可以制成面膜。那么，到底香蕉對(duì)美容護(hù)膚有什么好處呢？

香蕉美白肌膚

  用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當(dāng)面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤，如果想要美白的效果更好的話，那么還可以往香蕉面膜中加點(diǎn)牛奶。

香蕉嫩滑肌膚

  香蕉對(duì)皮膚粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷臉，可以讓皮膚變得嫩滑，一些皮膚皸裂的問題也可以通過香蕉得到改善。

香蕉淡化

  香蕉還可以淡化皮膚內(nèi)沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有的地方，可以起到讓變淡的效果，讓皮膚變得白凈。

香蕉殺菌護(hù)膚

  用香蕉皮擦拭皮膚還可以殺滅皮膚上的灰塵，并抑制灰塵滋生。在皮膚時(shí)使用還可以起到止癢的作用。常用香蕉皮美容可以保護(hù)皮膚的健康，防止灰塵引起的病。

香蕉補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)

  香蕉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常用香蕉面膜敷臉可以為肌膚補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，改善肌膚的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)?？梢栽黾蛹∧w的彈性與活力，也能起到一定的化的效果。

香蕉緩解肌膚干燥

  雖然香蕉補(bǔ)水不怎么樣，但是香蕉可以滋潤(rùn)皮膚，能改善肌膚干燥缺水的狀態(tài)，防止肌膚因缺水而變得粗糙。

香蕉面膜

1、防曬面膜

牛奶 濃茶 香蕉

做法：香蕉1根用攪拌器攪爛，牛奶或者奶油2勺，冷卻后的濃茶3勺，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀；

清潔臉部后，把香蕉糊涂在臉上，15分鐘后用溫水洗凈，沒有用完的，放進(jìn)冰箱，可保存3天；

作用：有效淡化曬后形成的色素沉淀，使肌膚恢復(fù)潤(rùn)澤亮白，尤其適合外出時(shí)使用，使用2-3周后，日曬形成的黑斑就會(huì)消失。

香蕉 鮮奶 蜂蜜

做法：將香蕉半條連皮切段、搗碎，加入鮮奶適量、粉2 匙和蜂蜜1 匙攪拌至糊狀，涂在臉上約 5~10 分鐘后，溫水洗凈即可。

作用：可滋潤(rùn)干性皮膚，保護(hù)肌膚對(duì)抗，并抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發(fā)。

2、控油補(bǔ)水面膜

香蕉 檸檬

做法：將香蕉1根和檸檬半個(gè)連皮榨汁搗碎，敷于臉上10~15分鐘，然后用清水洗凈即可。

作用：可以每天敷1次，有效去油和深入滋潤(rùn)肌膚底層。

香蕉 蘋果 蜂蜜 薏仁粉 無糖豆?jié){

做法：青香蕉1根、蘋果半個(gè)分別洗凈，青香蕉帶皮，蘋果去皮及籽，一同置于果汁機(jī)中，榨取果汁;將鮮果汁、薏仁粉、無糖豆?jié){、蜂蜜一起倒在面膜碗中;攪拌調(diào)和成稀薄適中、易于敷用的面膜糊狀；

溫水清潔面部后，再以熱毛巾敷臉約3～5分鐘;取適量調(diào)制好的仔細(xì)地涂抹在臉部及頸部上;約15～20分鐘，或待面膜干至八成時(shí)，以清水徹底洗凈面部，并進(jìn)行肌膚的日常保養(yǎng)，即可。

作用：控油、補(bǔ)水保濕，呵護(hù)肌膚。

3、保濕補(bǔ)水、面膜

橄欖 香蕉

做法：將半條香蕉連皮切片打成泥狀，加入橄欖油3滴，調(diào)制成面膜，約敷15分鐘后洗凈即可。

作用：讓香蕉的油分與維生素成分滲入皮膚內(nèi)，有效地深層滋潤(rùn)肌膚，是極度干性皮膚的保養(yǎng)妙品。

酸奶 香蕉

做法：把油梨1/4個(gè)、香蕉半個(gè)和1茶匙酸奶分別攪成糊狀，敷在潤(rùn)濕的面部，用雙手進(jìn)行按壓，以促進(jìn)血液循環(huán)；

若想使效果更佳，則在按壓之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。

作用：具有很好的保濕作用、可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人，適合皮膚干燥，祛除痘痘紅印及。