哪些人容易得視疲勞？

常見的是三個年齡段，是學(xué)生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區(qū)分，實際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠(yuǎn)看不清楚，但的人是看近看遠(yuǎn)都看不清楚。而且的人需要強力的調(diào)節(jié)做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅(qū)光不正的患者，尤其是兩眼度數(shù)差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數(shù)的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠(yuǎn)眺。工作一定時間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠(yuǎn)處看，至少五米以外，越遠(yuǎn)越好。

2、轉(zhuǎn)眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉(zhuǎn)眼球，這個動作相當(dāng)于點眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因為眼里面多少含有一點防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運動。快走、跑步、球類運動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

關(guān)于散光和其他幾個近視誤區(qū)

散光度數(shù)會加深嗎？

答：散光是進入眼球的光線無法聚焦在成為一點，而產(chǎn)生雙影的現(xiàn)象；近視是光線聚焦在前方而導(dǎo)致影像模糊。一般來說，散光度數(shù)不太會增加。

散光（亂視）與的弧度有關(guān)，是眼睛一種屈光異常的狀況。由于眼球前面（部分）呈橢圓形，光線經(jīng)過眼球屈折（折射）后，水平光線和垂直光線在上形成多個焦點（正常的焦點只有一個）而產(chǎn)生雙重影像。

不像近視，大部分人的散光不會持續(xù)加深，就算加深也不會太多，除非有圓錐的疾?。S著年紀(jì)，散光度數(shù)會慢慢增加到400～500度以上）。如果散光度數(shù)300～400度，而且還在持續(xù)增加，就需要請醫(yī)生檢查，注意是不是有圓錐的毛病，否則惡化時可能需要移植。

近視的成因是因為眼球增長增大，光線經(jīng)過眼球屈折后，聚焦在前方（正常是聚焦在上面），所以影像不清楚。

近視的有哪幾種？

答：兩種。一種是“屈光性近視”，另外一種是“軸性近視”，大部分近視者屬于“軸性近視”。

“軸性近視”是因為眼軸過長，使得遠(yuǎn)方物體的焦點落在之前所造成。有80%的近視人口都屬于這一種。孩童近視后度數(shù)會一直加深，原因就在于眼軸越拉越長。

“屈光性近視”的肇因不是眼軸過長，而是當(dāng)眼球在觀看遠(yuǎn)方物體時，因為及水晶體的曲折率比正常人高，導(dǎo)致焦點落在的前方而不是上，因此無法看清楚東西。

五個護眼常識你了解多少？

      現(xiàn)在孩子們的視力問題一直影響著孩子的身心發(fā)展，孩子近視了也牽動著家長們的心，近視給孩子們學(xué)習(xí)和生活帶來了不少的麻煩。對于成年人來說，并不是說眼睛發(fā)育完全了就萬事大吉了，成年人如果不注意保護，同樣是會引起近視的。給我們的生活帶來了太多的麻煩。

大護眼常識：科學(xué)用眼護眼常識

適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。定時給眼睛作適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動環(huán)境下閱讀。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?

第二大護眼常識：正確處理眼睛干澀問題

日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當(dāng)休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽光直接照射的地方，同時保持房間一定的濕度。

發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時去。如果是眼鏡或不合適引起的視疲勞，可根據(jù)醫(yī)生所開眼鏡重新配置適合的眼鏡。

第三大護眼常識：正確預(yù)防

（1）如果發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時隔離，所有用具應(yīng)單獨使用，能洗凈曬干后再用。

（2）要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

（3）患時除積極外，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。

第四大護眼常識：正確處理眼睛內(nèi)有異物

不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結(jié)膜囊內(nèi)、淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時可用左手食指和拇指分開上下眼瞼。沖洗液可用0.9％％生理鹽水、3％％硼水、溶液等。在堿學(xué)的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘。

第五大護眼常識：戴可不可以睡覺?

不可以。正常的需要“唿吸”，睜眼時氧供主要來自大氣，閉眼時主要來自角鞏緣和瞼結(jié)膜血管，只占睜眼時的1/3，故此時再戴，易致缺氧。

變色鏡，也叫感光變色鏡片，或者變，會隨著陽光的強弱而變換顏色。一般有灰、茶、紅、藍(lán)色等。一般選用灰色，因灰色屬中色，透過鏡片看到的物體顏色較為暗淡，又不影響原來色彩?？善鹫陉栕饔?，對于室外工作的人較為適用。目前市場上的變只有變灰和茶兩種顏色可以選。

　　變原理：變是遇UV即紫外線才會變色，UV越強的時候變的顏色越深，沒有UV的地方是不變色的，比如開車的時候車窗關(guān)閉的情況下是不會變色的。

　　變的壽命：目前市場上有2種制作方式的變，比較好點的是鏡片單體里填加感光微粒，每變一次色感光微粒會減少，當(dāng)感光微粒沒有的時候就無法變色了，因此變的壽命取決于你在UV環(huán)境下待的時間的長短，平均來說2-3年是沒問題的。當(dāng)然你要是在西藏可能半年就差不多了也不一定。

　　變的變色效果：好壞取決與在UV環(huán)境下變深的速度，和無UV情況下變白的速度，當(dāng)然越快越好的。其他方面就要參考鏡片本身的質(zhì)量了。