乒乓球正反手的多樣化擊球方式

正手攻球的具體分類(lèi)和動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、近臺(tái)正手位攻球：

　　基本站位姿勢(shì)、原地步法和移動(dòng)。移動(dòng)的要領(lǐng)是：由右腳移向左腳，右腳內(nèi)扣，左腳外旋，腰髖配合轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)由左腳移向右腳時(shí)，左腳內(nèi)扣，右腳外旋，同樣地要配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　直板正手攻球：直板正手攻球的動(dòng)作要領(lǐng)是：左腳稍前，右腳稍后，身體離臺(tái)約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動(dòng)，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來(lái)球跳到高點(diǎn)期時(shí)，手臂迅速向左前上方揮動(dòng)(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動(dòng))，擊球的中上部，同時(shí)身體由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。另一類(lèi)是全部自動(dòng)，機(jī)器各種調(diào)節(jié)操作均通過(guò)控制面板進(jìn)行操作，它的操作系統(tǒng)，需要設(shè)置內(nèi)容來(lái)實(shí)現(xiàn)各功能的運(yùn)行。

　2、近臺(tái)側(cè)身位攻球：

　　直拍正手側(cè)身斜線攻球：左腳在前，右腳在后，身體保持側(cè)向位置，把身體讓開(kāi)，手臂向前發(fā)力為主，直拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球一定要注意身體的側(cè)向位置和發(fā)力方向，拍面稍前傾，在來(lái)球高點(diǎn)期，擊球的中上部

　　橫拍正手側(cè)身斜線攻球：橫拍近臺(tái)正手側(cè)身斜線攻球與直板基本相同，一定要注意站位與發(fā)力方向。

　　3、多球強(qiáng)化練習(xí)正手攻球：

　　正手攻球的總體特點(diǎn)是：站位近，動(dòng)作小，速度快，常常借用對(duì)方來(lái)球的力量進(jìn)行回

夠買(mǎi)乒乓球發(fā)球機(jī)時(shí)應(yīng)該注意什么問(wèn)題

購(gòu)買(mǎi)時(shí)和實(shí)際使用時(shí)，考慮的側(cè)重點(diǎn)不盡相同。購(gòu)買(mǎi)時(shí)往往怕功能不夠用、怕日后更新?lián)Q代浪費(fèi)錢(qián)，使用時(shí)才發(fā)現(xiàn)80%的功能直至發(fā)球機(jī)報(bào)廢也沒(méi)嘗試過(guò)。5、加快銜接，打開(kāi)落點(diǎn)加快銜接即快速連續(xù)擊球，是連續(xù)速度的體現(xiàn)。夠用就好。有時(shí)候，功能越少，實(shí)際效果反而越好。雙蛇乒乓球發(fā)球機(jī)提醒球友一個(gè)非常重要而又極易被忽視的細(xì)節(jié)——每分鐘少發(fā)球量。一般來(lái)說(shuō)，初識(shí)發(fā)球機(jī)，大家會(huì)把注意力放在發(fā)球機(jī)的功能上，很少有人關(guān)注每分鐘少發(fā)球量，這是一個(gè)很大的誤區(qū)。用發(fā)球機(jī)，是為了模擬真實(shí)訓(xùn)練，單純提高每分鐘多發(fā)球量，對(duì)初學(xué)者意義不大，反而每分鐘發(fā)球量越少，擊球者準(zhǔn)備時(shí)間越充分，還原動(dòng)作完成程度也就越好。縱觀市場(chǎng)，絕大多數(shù)發(fā)球機(jī)每分鐘少發(fā)球量在25個(gè)以上，即兩秒多發(fā)一個(gè)球。由于發(fā)球機(jī)出球前不像真人練球可以通過(guò)對(duì)方的動(dòng)作預(yù)判，兩秒左右的時(shí)間要完成擊球并正確還原，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)不是一件容易的事情，因此在購(gòu)買(mǎi)發(fā)球機(jī)時(shí)，選擇一臺(tái)“發(fā)得比較慢”的發(fā)球機(jī)還是必要的。

?練好反拉弧圈球

練好反拉弧圈球：反拉弧圈球是一種高技術(shù)，尤其是業(yè)余運(yùn)動(dòng)員掌握了這項(xiàng)技術(shù)就像如魚(yú)得水，你就掌握了比賽的主動(dòng)權(quán)。因?yàn)橐话愕臉I(yè)余運(yùn)動(dòng)員在拉弧圈球時(shí)拉高吊弧圈球的時(shí)候多，你掌握了反拉弧圈球的技術(shù)，你就站在了比對(duì)方高一擋的層次上。（3）加強(qiáng)蹬地力的訓(xùn)練用腳蹬地面的作用力，會(huì)使地面對(duì)腳產(chǎn)生力量大小相等，方向相反的反作用力。反拉弧圈球的要領(lǐng)，首先要自己發(fā)力，盡量少借對(duì)方的旋轉(zhuǎn)，用自己拉球的力量去抵消對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)。其次是在反拉時(shí)摩擦球一定要薄，摩擦球的上部甚至頂部，既要借對(duì)方來(lái)球的旋轉(zhuǎn)的力，還要自己發(fā)力摩擦球。越是自己發(fā)力反拉，命中率越高。越是怕對(duì)方的旋轉(zhuǎn)去碰球，越是容易吃對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。訓(xùn)練的方法，對(duì)方發(fā)下旋球到你的反手位，你搓球到對(duì)方側(cè)身位，對(duì)方拉高吊弧圈球到你反手位，你側(cè)身反拉，這樣反復(fù)練習(xí)，等基本掌握了反拉弧圈球的規(guī)律以后，再把反拉擴(kuò)大到全臺(tái)和不反拉。