拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——雷池取水

概述：雷池取水團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)人數(shù)-般為14人左右、項(xiàng)目完成時(shí)間90分鐘、拓展訓(xùn)練總結(jié)回顧時(shí)間為40分鐘左右。

隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在一個(gè)直徑5米的雷區(qū)中間有一個(gè)水源(瓶裝礦泉水)，起始線至水源區(qū)為危險(xiǎn)區(qū)，所有伙伴身體的任何一部分均不可以觸碰危險(xiǎn)區(qū)，如：違反則需重新開始挑戰(zhàn)。有些家長總是喜歡'強(qiáng)ren所難'，將自己喜歡的，覺得正確的強(qiáng)加給寶寶，讓寶寶玩他覺得正確的游戲或玩具，而忽視了寶寶自己的選擇。團(tuán)隊(duì)要在僅用一根繩子，不接觸危險(xiǎn)區(qū)的情況下取到全體隊(duì)員的救命水。在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高xiao率、能迅速達(dá)成共識(shí)、并勇于嘗試的團(tuán)隊(duì)才能險(xiǎn)中取勝。

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——信任背摔介紹

全隊(duì)每個(gè)人輪流上到背摔臺(tái)上背向隊(duì)友，雙腳后跟1/3出臺(tái)面，（培訓(xùn)師做出示范動(dòng)作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊(duì)員安全把他接住即為完成。

在做這個(gè)項(xiàng)目的過程中需拓展項(xiàng)目 信任背摔要注意，首先，背摔隊(duì)員在背摔臺(tái)只能嚴(yán)格按照動(dòng)作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；在關(guān)乎生死的環(huán)境中，只有高xiao率、能迅速達(dá)成共識(shí)、并勇于嘗試的團(tuán)隊(duì)才能險(xiǎn)中取勝。不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動(dòng)并打開，不要再倒下時(shí)回頭看，不要突換動(dòng)作以免給下面的隊(duì)友帶來傷害；

其次，搭人床的隊(duì)員頭一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺(tái)沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。學(xué)員后倒時(shí)教師必須確認(rèn)了方向后才松背摔繩，倒下后首先是隊(duì)友的雙臂接住，要確保學(xué)員即使體重很大，也會(huì)安全落在隊(duì)友的弓步上，不會(huì)落在地上。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；

當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。拓展培訓(xùn)項(xiàng)目——信任背摔信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。而后組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。（注：教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）

拓展項(xiàng)目——驛站傳書規(guī)則

1、嘴里不得發(fā)出任何聲音;

2、頭不得擺動(dòng)，更不許回頭;

3、后面的學(xué)員的手的活動(dòng)區(qū)域不能超過其前面學(xué)員的背部的橫截面;

4、各輪規(guī)則有調(diào)整，請(qǐng)大家注意。

有可能視情況增加以下規(guī)則:

1、前面的學(xué)員的手的活動(dòng)區(qū)域不能超過自己的背部的橫截面

2、后面的學(xué)員的腳的活動(dòng)區(qū)域不能超過其前面學(xué)員的背部