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腸胃出問題：美國研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足容易引起發(fā)炎性腸道疾病；患有克羅恩病（腸道疾?。┑娜耍羲卟蛔?，再次患病風險將高一倍。心臟病風險高：相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，更易罹患心臟病?；疾★L險高：關于睡眠與患病之間的關聯(lián)，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加患病的風險，風險高：長期睡眠不足的人，風險就是在短時間內(nèi)的風險明顯增加。

選購經(jīng)驗：從面料做工判斷床墊質(zhì)量。面料絎縫松緊一致，沒有明顯褶皺，沒有浮線、跳線；用手重壓床墊時，內(nèi)部無摩擦聲，且手感挺括、舒適。聞味道，的床墊是采用天然植物纖維材料制成的墊芯，并且有淡淡的植物纖維味道。從產(chǎn)品標識看床墊優(yōu)劣。床墊不論是棕墊、彈簧軟墊，還是棉墊，產(chǎn)品標識上都有產(chǎn)品名稱、注冊商標、制造公司或制造廠名稱、廠址、聯(lián)系電話或傳真。

人生的三分之一是在睡眠中度過的，衡量人們是否擁有“健康睡眠”的四大標志是：睡眠充分，時間足，質(zhì)量好，；入睡容易；睡眠連續(xù)，不會中斷；睡眠深適，醒來倦意全消等。睡眠質(zhì)量的好壞與床墊息息相關。

合格的床墊，在標識上都有產(chǎn)品名稱、注冊商標、制造公司名稱、廠址、聯(lián)系電話，有的還備有合格證明和信譽卡。沒有的話，基本都是爛產(chǎn)品。

用力“壓”用手試壓床墊，應有軟硬適中的感覺，并有一定回彈性。這樣做是為了檢驗床墊的受壓能力是否平衡，內(nèi)部填充物是否均勻。如果出現(xiàn)凹陷不平，說明床墊的彈簧鋼絲質(zhì)量較差。