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發(fā)布時間:2021-04-23 16:38  
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保護頭發(fā)的食物
深綠色蔬菜
多吃菠菜、西蘭花以及瑞士甜菜,它們富含維生素A和C,這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌,皮脂是頭皮分泌的油脂,屬于一種天然的護發(fā)素。
無花果
無花果具有很高的藥用價值,能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì),清熱消i炎,還有抗i癌的效果,其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發(fā),保持頭發(fā)中的水分。
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雞蛋
雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物,它含有豐富的營養(yǎng)價值,而且非常全i面,對我們的身體健康是非常有利的,對于保護女性朋友的頭發(fā)也是非常不錯的。雞蛋富含一種B族維生素,它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康。
事實上,頭發(fā)是我們身體的一部分,我們可以通過飲食補充頭發(fā)的營養(yǎng),我們可以吃更多富含維生素C的食物,這樣的食物可以激i活微血管壁,讓頭發(fā)平穩(wěn)地吸收血液營養(yǎng),同時,如果你能吃更多維生素B的話,還可以促進頭發(fā)的生長。使頭發(fā)呈現(xiàn)非常自然的光澤,如果平時可以多吃些水果之類的食物,不僅對頭發(fā)的幫助很大,而且對身體也有很好的效果。
而且有些人,特別是有些女人喜歡燙染頭發(fā),追求美麗本身并沒有錯,但要注意的是次數(shù)的問題。一般而言,頭發(fā)每年zui多燙兩次,如果燙染過多,很容易對頭發(fā)造成很嚴重的傷害,而且,經(jīng)常不要燙染在一起,因為燙染的藥i水會對頭發(fā)造成雙重i傷害,在追求美麗的過程中,我們不應(yīng)該承擔(dān)這么嚴重的后果。
頭發(fā)精華液分兩種,一種是需要洗掉的,另一種是不需要洗的。一般情況是在洗完頭發(fā)半干的時候用,另一種是平時干頭發(fā)的時候用。不同的頭發(fā)精華液使用方法是不同的,但它們都只能用在發(fā)梢和頭發(fā)的中部,不要涂抹到頭皮上,因為精華液涂抹在頭皮上會堵塞頭皮毛孔,容易讓頭皮產(chǎn)生健康問題。
有一種精華液是在用洗頭水和護發(fā)素洗完頭發(fā)之后使用,洗完頭發(fā)之后,把頭發(fā)擦到八分干,然后涂抹上精華液,只用在發(fā)尾處即可,涂上之后等十分鐘左右,然后用清水沖洗掉即可。之所以要洗頭發(fā),是因為洗發(fā)水可以把頭發(fā)上的油脂和灰塵洗掉,你在使用精華液的時候,可以保證頭發(fā)能夠吸收精華液。
秋季,氣候逐漸干燥,頭發(fā)變得蓬松,易于脫落,這時不宜燙發(fā)、染發(fā)。要經(jīng)常按i摩頭皮,使頭部肌肉松弛,促進血液循環(huán),加速毛發(fā)生長。注意合理的營養(yǎng)攝入,多吃蛋白質(zhì),維生素,少吃刺激性食物,保持良好的情緒,不用或少用電熱吹風(fēng)。
冬季,氣候干燥,人體汗腺和皮脂腺分泌較少,頭發(fā)會變得干枯,無光澤,彈性降低,靜電性增加,塵埃易于吸附上去,頭發(fā)易臟,頭皮角質(zhì)細胞脫落增多,頭屑增加。所以冬季應(yīng)選用營養(yǎng)的香波清潔頭發(fā),在每次洗完發(fā)后涂用護發(fā)素,每天應(yīng)按i摩頭皮,按i摩結(jié)束后再涂上少量滋養(yǎng)發(fā)乳,使頭發(fā)有足夠的營養(yǎng),變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多,可用抗頭屑香波和抗頭屑的養(yǎng)發(fā)劑,有一定的止癢效果。
春季的氣候變化較大,初春可按冬季的護理方法,而暮春可參照夏季的養(yǎng)護手段,每個人應(yīng)根據(jù)氣候的具體情況,合里的選用香波、養(yǎng)發(fā)劑和防曬品,使頭發(fā)保持光澤、柔順、易梳。頭發(fā)的異常變化主要是因為各種因素使頭發(fā)油分不足,水分丟失所造成,如能經(jīng)常使用養(yǎng)發(fā)劑,及時補充油分、水分和其他必需的營養(yǎng)物質(zhì),可保持頭發(fā)的健美。
另外,全身健康與頭發(fā)的生長密切相關(guān),健康的體質(zhì)是健美頭發(fā)的前提,積極鍛煉身體,改善體質(zhì),合理休息才能使秀發(fā)常在。同時,平時還要注意補充足夠的水分和營養(yǎng)素,有益于頭發(fā)生長。