1、散步：時間、距離和速度因人而異，循序漸進；

2、慢跑：在身體健康條件允許下，可適當加大強度的活動；

3、跳舞：能促進血液循環(huán)，但要注意選擇適當節(jié)奏的舞曲；

4、球類活動：如乒乓球、網(wǎng)球、臺球、門球等。可鍛煉肌肉關(guān)節(jié)力量，調(diào)節(jié)靈活性和協(xié)調(diào)性，利于人際交往；

5、太極拳：其動作緩中有急，動中有靜，可調(diào)節(jié)心境，全神貫注于鍛煉之中。老年人活動時間：每天1~2次，每次半小時。一天總的活動時間在2小時以內(nèi)。

6、其它智力類游戲：這類活動不僅趣味性強，還能鍛煉老年人的大腦思維能力，減緩因衰老而逐步退化的腦神經(jīng)。

隨著老齡化的發(fā)展，如今老人群體越來越多，無論您是照顧自己的長輩還是充當護理人員，照顧老人都是一門非常重要的學(xué)問，這關(guān)系到老年人生活質(zhì)量的提高與改善，家庭關(guān)心的和睦狀態(tài)，下面馬鞍山養(yǎng)老院為大家介紹一下如何更好的照顧臥床老人吧。

一、環(huán)境

臥床老人宜安置在光線充足的南向房間，大小便能及時處理，并且能保持隱私部位干凈干燥，保持房間內(nèi)空氣清新，溫度、濕度適宜，室內(nèi)布置優(yōu)雅合理，將老人的日常用品放在容易取放的位置，暖瓶等危險用品應(yīng)遠離老人，以防發(fā)生意外。偏癱老人宜加床擋，防止老人墜床。

二、心理護理

臥床老人突出的心理表現(xiàn)是孤獨、尷尬、悲觀、抑郁，甚至厭世。臥床大小便護理儀自動處理大小便，讓老人避免尷尬倫1理，消除悲觀的心理;還需主動與老人多交談，了解老人的心理活動，及時疏導(dǎo)老人的郁悶，和老人解釋病情，指導(dǎo)老人積極配合診療和護理。對于老人的合理要求應(yīng)盡量滿足，與老人交談要富有耐心和愛心，語言溫和親切，讓老人保持心情舒暢，感受生活的快樂。

許多年輕人會選擇將老人送往養(yǎng)老院。但是，從道德角度來看，它們似乎不正確。 “把老人送到養(yǎng)老院”聽起來對老人是不負責(zé)任的。你為什么不自己照顧老人呢？非要送他去療養(yǎng)院嗎？

因此，有些人可能會對年輕人產(chǎn)生偏見。年輕人就會有這樣的擔(dān)憂，并認為這確實是錯誤的，然后他們會感到非常糾結(jié)，非常困難，并且不知道如何選擇。實際上，這個想法也是很容易理解的，因為從傳統(tǒng)意義上說，畢竟把老人送走對孩子來說不是很好。老人沒有孩子陪伴，也沒有周圍的親戚。他們可能會感到非常困難，非常孤獨和不舒服。這是可以理解的，但是我們要切合實際，從自身的情況來看待這件問題，送老人去養(yǎng)老院是一件很正常的事情，不能因為別人的偏見而影響自己的判斷。

年輕人在工作實在太忙無法按時給老人做飯的情況下，如果能夠在家中雇用保姆，他們就可以為老年人提供美味的食物和飲料。但是，無優(yōu)越家庭條件的年輕人可能無法做到這一點，也沒有辦法為老年人提供更好的物質(zhì)生活條件。如果老人被送到養(yǎng)老院，他將保證每天至少三餐都能按時吃飯，并且還有專門的護理人員照顧。如果確實有錢，可以雇一個保姆，讓老人在家住。如果沒有條件，又沒有時間和精力做飯，那就把老人送到專業(yè)的養(yǎng)老院，現(xiàn)在養(yǎng)老院設(shè)施都很完善，完全可以照顧好老人，這樣老人的物質(zhì)生活才會更好。