坐月子注意事項：

要，是要運(yùn)動在醫(yī)院生產(chǎn)完以后，醫(yī)生就會囑咐產(chǎn)后需要注意事項，其中有一項是下床運(yùn)動，但是在老人眼中坐月子就是不能動，生小孩是傷元?dú)?，需要靜養(yǎng)恢復(fù)元?dú)猓鋵嵜總€寶媽在出院的時候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽聽醫(yī)生的醫(yī)囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫(yī)生說的老人還是要相信的。下床適量的運(yùn)動對寶媽的身體是有好處的，可以促進(jìn)血液的循環(huán)速度，促進(jìn)身體的新陳代謝，恢復(fù)身體的機(jī)能。

冬天坐月子更舒適

在夏天坐過月子的寶媽都知道，季節(jié)真的是一大硬傷。不敢開空調(diào)，一動就是一身汗，剛洗過澡一會又是汗津津的，一點(diǎn)舒適感都沒有。

給寶寶換衣服，這邊哭那邊換，換完后大人和寶寶都是一身汗，動都不想動，而且寶寶還容易出痱。如果開空調(diào)的話，掌握不好，就容易受涼，有好多媽媽就是因為貪涼，腿和胳膊就會疼，而且因為寶寶的抵抗力差，空調(diào)使用不當(dāng)還容易感冒。

但是冬天坐月子，只需要做到保暖就好了，只需要穿厚點(diǎn)就好，不用擔(dān)心會凍著。而且冬天不容易出汗，舒適感會更好。再加上屋里面有空調(diào)，可以保持恒溫，家長動作快點(diǎn)，也不會導(dǎo)致寶寶換衣服的時候感冒。

新媽媽在坐月子期間要怎么躲過秋季月子“火”呢？

1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

2、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。

3、就食物而言，"苦"味食品是"火"的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻袎A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。較佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失"青色"，都能達(dá)到"去火"的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的"去火"功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

寶寶出生后，護(hù)理是一個重要的環(huán)節(jié)，作為新媽媽要多了解一些新生兒護(hù)理知識，這對寶寶的健康成長和發(fā)育有著很好的作用，為了自己的寶寶能夠健康成長，新媽媽在月子里要怎么護(hù)理寶寶呢？

皮膚護(hù)理:給新生兒洗澡，宜用無刺激性的嬰兒香皂，浴后用干軟毛巾將身上的水吸干，并可在皮膚皺褶處涂少許香粉。每次換尿布后一定要用溫?zé)崦韺⑼尾坎粮蓛簦袝r因尿液刺激使臀部皮膚發(fā)紅，這時可涂少許無菌植物油。