十二經(jīng)脈在體表的分布是有一定規(guī)律的。具體從以下三方面敘述。

     頭面部：手三陽(yáng)經(jīng)止于頭面，足三陽(yáng)經(jīng)起于頭面，手三陽(yáng)經(jīng)與足三陽(yáng)經(jīng)在頭面部交接，所以說(shuō)：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”。

十二經(jīng)脈在頭面部分布的特點(diǎn)是：手足陽(yáng)明經(jīng)分布于面額部；手太陽(yáng)經(jīng)分布于面頰部；手足少陽(yáng)經(jīng)分布于耳顳部；足太陽(yáng)經(jīng)分布于頭頂、枕項(xiàng)部。另外，足厥陰經(jīng)也循行至頂部。

     十二經(jīng)脈在頭面部的分布規(guī)律是：陽(yáng)明在前，少陽(yáng)在側(cè)，太陽(yáng)在后。

     軀干部：十二經(jīng)脈在軀干部分布的一般規(guī)律是：足三陰與足陽(yáng)明經(jīng)分布在胸、腹部（前），手三陽(yáng)與足太陽(yáng)經(jīng)分布在肩胛、背、腰部（后），手三陰、足少陽(yáng)與足厥陰經(jīng)分布在腋、脅、側(cè)腹部（側(cè)）。

     十二經(jīng)脈在四肢分布的一般規(guī)律是：陰經(jīng)分布在四肢的內(nèi)側(cè)面，陽(yáng)經(jīng)分布在外側(cè)面。

     經(jīng)絡(luò)：十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的主要內(nèi)容?！笆?jīng)脈者，內(nèi)屬于府藏，外絡(luò)于肢節(jié)”，這概括說(shuō)明了十二經(jīng)脈的分布特點(diǎn)：內(nèi)部，隸屬于臟腑：外部， 分布于軀體。又因?yàn)榻?jīng)脈是“行血?dú)狻钡?，其循行有一定方向；就是所說(shuō)的“脈行之逆順”，后來(lái)稱為“流注”；各經(jīng)脈之間還通過(guò)分支互相聯(lián)系，就是所說(shuō)的“外內(nèi)之應(yīng)，皆有表里”。當(dāng)人體的某一部位受到刺激時(shí)，這個(gè)刺激就可沿著經(jīng)脈傳入人體內(nèi)有關(guān)臟腑，使其發(fā)生相應(yīng)的生理或病理變化。

如何保持經(jīng)絡(luò)通暢?

    我們還可以用手拍打肘窩的部位，肘窩的這個(gè)部位有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，所以我們?cè)谂拇蛑飧C的時(shí)候可以讓我們排出肺和心的火氣與毒0素，拍打的時(shí)候，我們的手一定要放松，每個(gè)胳膊拍打五分鐘左右，我們就會(huì)看到青、紅、紫等不同顏色的毒0素出現(xiàn)，顏色越深那么就代表毒0素越多了。足少陽(yáng)經(jīng)筋：起于第四趾，向上結(jié)于外踝，上行沿脛外側(cè)緣，結(jié)于膝外側(cè)。

  按揉印堂穴也是一種很不錯(cuò)的方法，對(duì)著印堂穴按一下又放開(kāi)，這樣算一下，一次大概是可以按四十下左右，這樣能改l善內(nèi)0分泌和心腦血管功能。

   長(zhǎng)時(shí)間坐著工作的人回家之后可以用手抓住腳尖，然后膝蓋向著兩側(cè)打開(kāi)，腰要挺直，然后兩個(gè)膝蓋上下向地板擺動(dòng)，一次做十分鐘左右，堅(jiān)持下來(lái)就能有效的促進(jìn)人體骨0盆的血液循環(huán)了。

    經(jīng)別 經(jīng)別，就是別行的正經(jīng)。十二經(jīng)別的循行，都是從十二經(jīng)脈的四肢部分（多為肘、膝以上）別出（稱為“離”），走入體腔臟腑深部（稱為“入”），然后淺出體表（稱為“出”）而上頭面，陰經(jīng)的經(jīng)別合入陽(yáng)經(jīng)的經(jīng)別而分別注入六陽(yáng)經(jīng)脈（稱為“合”）。所以，十二經(jīng)別的循行特點(diǎn)，可用“離、合、出、入”來(lái)概括。陽(yáng)蹺脈從外踝下申脈穴分出，沿外踝后上行，經(jīng)腹部，沿胸部后外側(cè)，經(jīng)肩部、頸外側(cè)，上挾口角，到達(dá)目?jī)?nèi)眥，與手足太陽(yáng)經(jīng)、陰蹺脈會(huì)合，再上行進(jìn)入發(fā)際，向下到達(dá)耳后，與足少陽(yáng)膽經(jīng)會(huì)于項(xiàng)后。每一對(duì)相為表里經(jīng)別組成一“合”，十二經(jīng)別共組成“六合”。十二經(jīng)別的功能主要是加強(qiáng)和協(xié)調(diào)0經(jīng)脈與經(jīng)脈之間、經(jīng)脈與臟腑之間，以及人體各器l官組織之間的聯(lián)系。