目前，我國(guó) 60 歲及以上人口數(shù)近 2.5 億，失能老年人超過(guò) 4000 萬(wàn)，老齡化的形勢(shì)嚴(yán)峻，老人照料的需求巨大。與此同時(shí)，國(guó)內(nèi)尚未結(jié)合老年人生活能力和疾病健康狀況進(jìn)行失能老年人護(hù)理需求分級(jí)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，為失能老年人提供護(hù)理服務(wù)的從業(yè)人員數(shù)量不足，缺乏規(guī)范培訓(xùn)。

    老年人的養(yǎng)老模式改革是涉及面廣、較敏感的社會(huì)問(wèn)題。與我們文化相似、先一步進(jìn)入老齡化社會(huì)的日本，采取了漸進(jìn)的方式進(jìn)行養(yǎng)老模式改革，經(jīng)歷半個(gè)多世紀(jì)后，相應(yīng)的保障制度逐漸完善，老年人的受惠面則逐漸擴(kuò)大。

    整體來(lái)講，養(yǎng)老院總體前景自然不錯(cuò)，國(guó)內(nèi)老齡化的趨勢(shì)大家心里都明鏡兒似的，但是細(xì)分到各服務(wù)類(lèi)型，商家面臨的挑戰(zhàn)和各自商業(yè)模式都不大一樣的說(shuō)。如果是做老年公寓，風(fēng)險(xiǎn)是小，也無(wú)需提供醫(yī)護(hù)服務(wù)，但是國(guó)內(nèi)的國(guó)情跟美國(guó)不一樣，現(xiàn)在的適齡老人很少會(huì)放棄自己的房子而去搬進(jìn)一個(gè)公寓交租金去。如果是做養(yǎng)老院，雖然養(yǎng)老院也基本不承擔(dān)醫(yī)護(hù)責(zé)任，但是酒店管理 餐飲管理 文娛活動(dòng) 出行交通的運(yùn)營(yíng)模式還是挺難一下都搞定的，要是涉及到護(hù)理，那么護(hù)工、醫(yī)護(hù)責(zé)任又是一個(gè)難題。

    康健老年公寓建議，每天堅(jiān)持跳1—2小時(shí)的交誼舞，能有效地防治多種疾病。以優(yōu)美的舞步伴隨音樂(lè)的節(jié)拍翩翩起舞時(shí)，身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨時(shí)都在保持人體的平衡和穩(wěn)定而協(xié)調(diào)的工作，使人體呼吸系統(tǒng)和功能改善，新陳代謝更加旺盛.跳一小時(shí)的交誼舞，相當(dāng)步行2000米的運(yùn)動(dòng)量，這對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)是很適宜的。交誼舞是男女在一起互相拉著不容易摔交跌倒，集體舞是單個(gè)人跳舞，運(yùn)動(dòng)幅度大時(shí)容易跌倒，這也就是跳集體舞的人基本上都是年輕人或中年人的緣故，老年人是的，跳交誼舞在國(guó)外是一項(xiàng)高雅的運(yùn)動(dòng)，想跳舞的人要大膽地沖破封建觀念，不要怕別人說(shuō)三道四，身體健康是自己的事，跳交誼舞可以跳到八十歲，只要能走就可以去跳。

    很多人在晚上睡覺(jué)時(shí)有腿抽筋的經(jīng)歷吧，小腿部肌肉突然劇烈、不自主的收縮，痛得讓你睡不著覺(jué)，祁陽(yáng)康健養(yǎng)老院認(rèn)為這樣的抽筋常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)，雖然僅持續(xù)幾分鐘，但發(fā)作過(guò)后肌肉的不適或觸痛感可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

    疲勞過(guò)度也會(huì)發(fā)ji肉抽筋.當(dāng)我們爬山時(shí)，小腿的肌肉較容易發(fā)生疲勞.因?yàn)槎际且恢荒_在支撐著全身的重量.這條腿的肌肉抬起腳的所需的力量是人體重的六倍，所以當(dāng)它達(dá)到一定的疲勞程度時(shí)，小腿的肌肉就會(huì)發(fā)生痙攣。