冬季練武應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)

   1、冬季氣溫較低，皮膚部位極易，如手部、頭部、頸部、腳踝部等。因而應(yīng)注意這些部位的防寒保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)鍛煉。

   2、冬季穿衣較多，練武時(shí)又不便穿多，如不注意穿著，更易感覺(jué)皮膚，這或許是身體與衣服之間發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電所致。因而，應(yīng)盡可能選擇純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等;同時(shí)還要選擇寬松的運(yùn)動(dòng)外衣，以便四肢活動(dòng)。

冬季練武

   3、冬季室外鍛煉，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)出汗，這時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備塊方巾或小毛巾及時(shí)揩干頭頸部汗水，忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時(shí)手臉洗后要揩干才可外出。若洗浴，注意四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌肥皂堿性太大。

   4、對(duì)于專業(yè)武校學(xué)員來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)時(shí)間很多，因此要注意及時(shí)補(bǔ)充活動(dòng)的能量，增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入量，以保證收(吃入)支(消耗)平衡，達(dá)到練武強(qiáng)身的目的。

大人要明確讓孩子學(xué)習(xí)的目的

眾所周知，學(xué)武術(shù)就是非常艱苦的長(zhǎng)時(shí)間的事情，家長(zhǎng)要為此付出很多時(shí)間和精力，孩子要付出很多耐心。

建議家長(zhǎng)不要用抱怨的心態(tài)去跟孩子對(duì)話，特別是關(guān)于孩子訓(xùn)練的問(wèn)題，只要孩子能完成老師留的作業(yè)和每天保證堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都能準(zhǔn)時(shí)上課，讓孩子重視這事情，也讓孩子學(xué)會(huì)尊重老師，這樣TA自然也會(huì)重視老師的意見和批評(píng)。

遇到其他的的時(shí)候，可以通過(guò)講道理來(lái)跟孩子談心，用講道理的時(shí)間拖延孩子的欲望，直到其欲望消失。并且引導(dǎo)TA當(dāng)遇到欲望來(lái)臨的時(shí)候，應(yīng)該如何控制自己。

希望孩子是通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，培養(yǎng)TA懂得學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西從不會(huì)到熟練甚至到成功是一種什么體驗(yàn)。要忍受什么樣的寂寞和枯燥，要如何學(xué)會(huì)控制自己的欲望和情緒。就算在比賽中獲得一是名的時(shí)候告訴孩子，這是TA通過(guò)努力而取得的勝利。

讓家長(zhǎng)放心的封閉學(xué)校

1、不擔(dān)心學(xué)生安全問(wèn)題。學(xué)校實(shí)行“全封閉式、準(zhǔn)軍?；惫芾?，校園各生活、學(xué)習(xí)場(chǎng)所全天候均有軍事教官負(fù)責(zé)保衛(wèi)，學(xué)生人身安全保證，家長(zhǎng)可以安心工作、創(chuàng)業(yè)、發(fā)展。

2、不擔(dān)心學(xué)生參與社會(huì)團(tuán)體。軍事教官24小時(shí)值勤，學(xué)生不可能有機(jī)會(huì)參與社會(huì)活動(dòng)。

3、不擔(dān)心學(xué)生養(yǎng)成“、吸煙、酗酒”等不良習(xí)慣。軍事教官、班主任、任課教師與學(xué)生同吃、同住、同鍛煉，不良風(fēng)氣無(wú)法在校園滋生。

4、不擔(dān)心學(xué)生養(yǎng)成“講吃、講穿、講攀比”等不良習(xí)慣。學(xué)生入校后不分貧富，一律平等，統(tǒng)一著軍裝，統(tǒng)一生活標(biāo)準(zhǔn)。

5、不擔(dān)心學(xué)生養(yǎng)成“好逸惡勞、飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手”等陋習(xí)。學(xué)校通過(guò)日常訓(xùn)練，按照標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生整理自己的房間、折疊被褥、洗刷餐具、打掃衛(wèi)生用以規(guī)范日常行為，培養(yǎng)學(xué)生自己動(dòng)手、熱愛勞動(dòng)的良好習(xí)慣。

6、不擔(dān)心學(xué)生生病問(wèn)題。各中隊(duì)軍事教官根據(jù)天氣冷暖提醒學(xué)生增減衣服，晚上定時(shí)巡查學(xué)生被子是否蓋好等情況。學(xué)校醫(yī)務(wù)室對(duì)生病學(xué)生24小時(shí)提供和醫(yī)護(hù)。

練武的好處真是太多了，小可以強(qiáng)身健體，大則能強(qiáng)種強(qiáng)國(guó)。就拿學(xué)生的健康發(fā)展、自身安全來(lái)說(shuō)，學(xué)生練武，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在社會(huì)生活中可以多一些護(hù)體的本領(lǐng)，就是小孩也少吃虧。對(duì)女學(xué)生而言，練武還可以使她們健美苗條，身姿輕柔，充滿青春朝氣，就是遇到危險(xiǎn)時(shí)，還可以有效地對(duì)付的，捍衛(wèi)自己的貞操和尊嚴(yán)。

 學(xué)點(diǎn)武術(shù)，對(duì)我們的一生都會(huì)是一筆受用無(wú)窮的寶貴財(cái)富。我們不一定每天都能遇到危險(xiǎn)情況，但武術(shù)作為一種功效奇特的健身方式，時(shí)常用它鍛煉身體，除了使我們可以減少生病住院的機(jī)率，不必花那些冤枉錢外，它還是一種的休息方式，不僅可以舒筋展骨，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上解慮。讓我們從追名逐利的滾滾紅塵中，靜下心來(lái)找回自我，切切實(shí)實(shí)地關(guān)愛自我的身體機(jī)能和心理世界。