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女性“下面”變松，主要與3個(gè)因素有關(guān)：

1.頻繁的性1行為

適度從緊的性1生活不會(huì)使“”失去彈性，但某些女性對(duì)性觀念比較開放，性1愛(ài)過(guò)于頻繁，喜歡嘗試各種姿勢(shì)與伴侶合作。

經(jīng)常擴(kuò)張的男性生殖1器，會(huì)導(dǎo)致女性私1處由于過(guò)度收縮肌肉而出現(xiàn)“下面”松弛狀態(tài)。

除頻繁的性1行為外，還有可能導(dǎo)致私1處松弛，年齡、懷孕、雌性激1素過(guò)少等等都會(huì)引起私1處松弛。

2、年齡

女人年紀(jì)越大，身體各部分就越衰老、松弛，如皮膚，陰1道自然就不例外！

3、懷孕

孕期早期，原本緊實(shí)的陰1道壁組織，骨1盆支撐韌帶會(huì)松弛。順產(chǎn)時(shí)，陰1道可膨脹至數(shù)百倍，難免會(huì)導(dǎo)致私密處彈力纖維破1裂

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私1生活松弛是女性隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)，主要人群為產(chǎn)后女性，但大量臨床數(shù)據(jù)表明，私1生活松弛會(huì)導(dǎo)致人1流量和夫妻生活次數(shù)的增加，使彈性纖維收縮，使肌肉松弛，從而導(dǎo)致女性私1生活松弛，私1生活松弛不僅會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量，提前衰老，還會(huì)影響女性的身體健康！

為何變“松”？

當(dāng)我們變老，身體功能變老，自然分娩的性史和損傷，這就導(dǎo)致了私1處的衰老，進(jìn)而變得松弛。

夫妻同1房有節(jié)制

一般來(lái)說(shuō)，女性在30歲以后或有過(guò)3年的性史，陰1道由于長(zhǎng)期使用，經(jīng)常伸展而老化松弛，出現(xiàn)陰1道松弛寬。針對(duì)此建議大家在平時(shí)性1生活過(guò)程中要有節(jié)制，包括使用產(chǎn)品期間，雖然現(xiàn)在多是千黛絲等外用產(chǎn)品，不影響同1房，但使用后陰1道處于緊縮修復(fù)階段，仍需多加節(jié)制。

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順產(chǎn)的女性，生完孩子后，往往會(huì)出現(xiàn)陰i道松弛的情況，這是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，胎兒穿過(guò)產(chǎn)道，陰i道被撐大擴(kuò)張而松弛，那么生完孩子后如何縮陰呢？

1、中斷尿i道運(yùn)動(dòng)

做好尿i道運(yùn)動(dòng)后，要經(jīng)常屏住尿液，這樣就能增加陰i道周圍肌肉的張力，恢復(fù)陰i道肌肉的彈性，達(dá)到縮陰效果。

其具體實(shí)踐是：每次排尿時(shí)，排半個(gè)然后屏住小便，保持?jǐn)?shù)秒后，再繼續(xù)排尿。

2、提肛運(yùn)動(dòng)

提肛運(yùn)動(dòng)能增加骨盆底肌肉群的張力，強(qiáng)健會(huì)陰i部血液循環(huán)，改善陰i道松弛，逐漸縮陰。

其具體作法是：站立時(shí)，深吸氣，同時(shí)用力向上提肛i門，收緊肛i門，屏氣，保持15秒，然后吐氣，同時(shí)放松肛i門肌肉，這樣反復(fù)做30次，每天不離手，得空就做，效果更好。

如何照顧女性的私i處，我們都知道女性私i處的健康護(hù)理非常重要，因?yàn)榕运絠處的結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，外i陰i部位皮膚褶皺特別多，這些褶皺容易形成細(xì)菌。假如私i處護(hù)理不得當(dāng)就很容易引起婦科炎i癥，今天就來(lái)看看女性私i處的保健護(hù)理方法。

一，注意陰i部衛(wèi)生。

青少年時(shí)期的少女，隨著經(jīng)期的潮熱和白帶的分泌，少女對(duì)此往往茫然，一時(shí)不知所措，由此易患青春期陰i道炎。經(jīng)期要注意衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，日光浴時(shí)要注意內(nèi)褲的清潔，日光照射，紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前要用溫水清洗外i陰，洗盆；大便后，手紙要由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。

二，防止患上“時(shí)尚性陰i道炎”。

許多女性隨著審美觀念的提高，追求身材的美，所以各種體形褲也備受青睞。這種褲子褲襠細(xì)短，布質(zhì)厚，彈性差，透氣差，這使前有尿i道口、后有肛i門的陰i道倍受窘迫，陰i道分泌物無(wú)法排出，會(huì)陰i部處于溫?zé)岢睗駹顟B(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下較容易生長(zhǎng)繁殖，容易患陰i道炎。所以要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選擇合身、有彈性、透氣的服裝，以防后患無(wú)窮。