健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素。特別是芹菜葉的營養(yǎng)更為豐富，據(jù)對芹菜13項營養(yǎng)成分的檢測，發(fā)現(xiàn)芹菜葉有10項指標(biāo)明顯超過了其莖桿。數(shù)千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認(rèn)定是達到長壽的關(guān)鍵因素，不合理的飲食習(xí)慣則被認(rèn)為是使健康出現(xiàn)問題的根源。預(yù)防疾病也是養(yǎng)生的重要一環(huán)。通過有規(guī)律的鍛煉，正確使用藥，適當(dāng)?shù)倪M行食補，以及其他的有益于健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營養(yǎng)價值與食療價值，古人贊其為“菜之美者”并不為過。

中醫(yī)養(yǎng)生主要包括：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、氣功養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、膳食養(yǎng)生、順時養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、樂娛養(yǎng)生、部位養(yǎng)生、藥0物養(yǎng)生、沐浴養(yǎng)生、減毒養(yǎng)生、靜神養(yǎng)生、瑜伽養(yǎng)生等內(nèi)容。例如：《素問藏氣法時論篇》記述的“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。一睡眠，二便利，三飲食。中醫(yī)養(yǎng)生討論專題是有民間中醫(yī)網(wǎng)論壇發(fā)起并組織網(wǎng)0友和醫(yī)護人員進行研究學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生的，主要目的弘揚經(jīng)典中醫(yī)知識，挖掘民間中醫(yī)方劑，推廣中醫(yī)藥文化，擴大中醫(yī)藥的影響；介紹民間中醫(yī)藥方，醫(yī)師，中醫(yī)藥知識，傳播中醫(yī)藥文化，增進人們對中醫(yī)的了解?？陀^、公正、通俗地介紹中醫(yī)，尊重不同文化背景對中醫(yī)的理解，并在平等交流的基礎(chǔ)上增加人們對中醫(yī)的正確認(rèn)識。發(fā)布和交換中醫(yī)藥信息、國家政策、科研成果等。

食療養(yǎng)生

    食療不是不可以有，但是前提是你們能不能用點心思做的好吃一點？中醫(yī)五行學(xué)認(rèn)為，夏時心火當(dāng)令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。貧道雖然也注重日常食療，但是依然食不厭精膾不厭細，“化中藥為美食”是老衲的至高原則！想想看，好不容易整出來一頓食療，用心良苦，但是口感糟糕，讓家人在飲食方面得到健康的同時，卻讓他們好好吃頓飯的心情都沒了，情志失調(diào)造成的損害，是不是會“補了東墻，拆了西墻”呢？