第二高齡產(chǎn)婦，大的一些女性朋友盆底肌肉群相對來說老化那就會容易出現(xiàn)第三產(chǎn)后肥胖，肚子越來越大，腹部的負壓就會增強，對于噴氣機的壓迫就會不斷的增大，從而產(chǎn)生漏尿的情況這個時候生完寶寶之后，切記不要暴飲暴食，合理的飲食以清淡為主，然后要快速的身，減少父母的壓力，如果說有慢性咳嗽的一些疾病應該及時進行調(diào)理，不然的話很容易加重漏尿的情況

產(chǎn)后寶媽如果說選擇去做一些盆修復，一定要有這方面的一個意識，就是一定要有的盆評估的手法，要找到盆存在的具體哪些問題，針對性進行調(diào)理，因人而異的調(diào)理方案，不是千篇一律的，采用一種方式進行盆的修復，這些是大家必須要知道的一些知識點，那今天關于盆修復的內(nèi)容就講到這里，如果說您對于這方面有任何的問題，可以在下方評論或者是關注我

處于懷孕狀態(tài)時，不宜進行過于劇烈的運動，可以進行緩和的運動，如散步、瑜伽、游泳等。孕期堅持鍛煉的好處有：促使寶貝胎位正常、縮短分娩時間、減輕分娩疼痛、加快產(chǎn)后恢復。但在運動的同時也要注意安全。孕早期適量的運動有助于減輕惡心、腹脹等反應，促進孕媽咪的消化、吸收功能。但是這個階段不建議做跳躍運動，運動量也不宜太大，否則容易造成。

孕中期適量的運動不僅能鍛煉肌肉，還可增加血液循環(huán)，還能降低血糖和體重，減少期和巨大兒的發(fā)生率。此時期的孕媽咪不要做彎腰和跳躍等動作，需要避免擁擠、被踢到腹部。孕晚期散步是適宜的運動方式。運動還可以幫助胎兒下降入盆，松弛韌帶，為分娩做準備，有助于順產(chǎn)。這里要特別提醒一下：如果孕媽咪患有心臟病、期疾病、或曾經(jīng)有過多次史，不適宜、不建議做孕期運動。有特殊情況的孕媽咪好在醫(yī)生的指導下進行孕期運動。