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冬天寒冷干燥的天氣，對女性皮膚是一個考驗。冬天女人怎樣保養(yǎng)皮膚呢？建議女性冬季應(yīng)多吃一些保濕食品，如綠茶，輔酶Q10等，能促進皮膚修復(fù)。整體而言，女性冬季皮膚護理多吃10種食物。

大量飲水

幾乎沒有什么東西能比得上水，能使皮膚保持良好狀態(tài)。水分能使皮膚保持水潤、滋養(yǎng)，減少細(xì)紋和的產(chǎn)生，幫助細(xì)胞獲得養(yǎng)分，清除。另外，水可以促進身體的循環(huán)和血液的流動，使皮膚健康光亮。為了得到的肌膚，建議女性每天喝約8杯水，每杯約226克。

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多喝綠茶

綠色茶具可能是接近魔力的藥，能為肌膚營造一道保護膜。綠色的茶葉可以幫助防止，延緩 DNA損傷，防止日曬。盡管很多化妝品中都含有綠茶的成分，但是比起花更多的錢去買這種化妝品，顯然綠茶不如直接飲用。

維他i命 A有助于修復(fù)皮膚損傷

想和干燥的片狀皮膚說聲再見嗎？那么還不如多吃些橘子，胡蘿卜或香瓜。果蔬中所含的維生素 A能幫助皮膚底層鎖住水分。其他富含維i他命 A的食品包括綠葉蔬菜，奶酪和低脂奶制品，如牛奶。

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許多自然法則我們是無法改變的，就像人會衰老這件事，就像皮膚會，頭發(fā)會變白，這些都是人體隨著年齡增長而逐漸退化的過程。

不僅是外表上的問題，甚至女性陰i道也會隨著年齡的增長而改變，特別是經(jīng)歷了生育之后，女性陰i道的松弛問題會變得更加明顯。如今市場上有可緩解陰i道松弛的縮陰藥，這些縮陰藥真的有用嗎？

縮陰劑是什么？

前幾年，或許大家都沒聽說過縮陰產(chǎn)品，但現(xiàn)在的確有在賣，縮陰產(chǎn)品橫空出世，在很大程度上幫助了很多女性朋友，特別是婚后夫妻生活因女性陰i道松弛越來越不和諧。

女人陰i道松馳時會引起許多其他癥狀，例如會引起陰i部發(fā)炎，影響卵i巢功能，皮膚開始變暗，各種斑點痘痘不請自來，愛美女性受到的影響不僅是外表，還有內(nèi)心的傷害。

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縮陰藥真的有用嗎？

用縮陰產(chǎn)品可以緩解陰i道松弛所帶來的問題，但并不能完全治i愈，如果功能如此強大，也許很多女性都可以免除不少麻煩，畢竟陰i道松弛是無法避免的。

應(yīng)用縮陰產(chǎn)品可輔助修復(fù)此類松弛癥狀，通過在陰i道內(nèi)作用纖維修復(fù)因子，可修復(fù)陰i道膠原，重建陰i道生態(tài)，增強陰i道良性循環(huán)，使陰i道壁肌肉更緊、更有力。

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正常婦女陰i道內(nèi)寄生著50余種左右，7×108個微生物(包括需氧菌和)，同時也是微生態(tài)系統(tǒng)。這些菌群在陰i道內(nèi)形成一個平衡生態(tài)。如果身體力低下，改變，或者外界的一些因素都會影響到你的身體。損害這一微生態(tài)平衡，這些常見病原菌中的有害菌會破壞陰i道粘膜屏障，造成。

現(xiàn)在，全世界有十億婦女由于陰i道和不適而痛苦。陰i道炎是陰i道菌群失調(diào)的一種局部表現(xiàn)，陰i道內(nèi)的消毒和上藥都是導(dǎo)致細(xì)菌的原因，同時還會導(dǎo)致細(xì)菌，起到自潔作用。

陰i道微生態(tài)平衡受哪些因素影響？

調(diào)查顯示，月i經(jīng)、陰i道沖洗、避孕藥、陰i道用藥、、頻率、月經(jīng)期使用的衛(wèi)生用品(衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條)等等，都會影響到陰i道菌群的組成。

菌群失調(diào)導(dǎo)致陰i道炎，如何補充益生菌？

補充有益菌活菌于陰i道，可迅速調(diào)整陰i道菌群平衡，恢復(fù)女性生殖系統(tǒng)自潔功能，有效增強力。益生菌能平衡 PH值，維持生殖道“自潔”的功能，使生殖道維持在弱酸性環(huán)境中，讓您達到女性陰i道健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)——陰i道潔凈度Ⅰ，告別，恢復(fù)女性健康。

晚睡刷手機

職業(yè)女性造成“”的隱患

近一期《中國城市女性健康綠皮書》的調(diào)查顯示，現(xiàn)代生活方式如熬夜、過度使用電子設(shè)備，對職場女性產(chǎn)生了心理健康隱患。

在這些因素中，女性睡眠與工作壓力呈顯著相關(guān)。睡眠越早，心理健康狀況越好。工作中熬夜的女性會出現(xiàn)更多的心理問題。比如，在晚上10點以前入睡的職場女性中，有四分之一的人在過去一年里狀態(tài)良好，沒有精神問題。隨著入睡時間的延遲，這個比例逐漸減少，大約只有1/12的人在凌晨12點后入睡。而且心理健康狀況較好的職場女性的睡眠質(zhì)量也較好。

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手機、平板電腦等移動電子設(shè)備對心理問題有一定的影響。結(jié)果表明，使用這些儀器的時間越長，和抑郁的幾率就越高。這個比例在“6-8小時”和“8小時以上”用戶中的比例都接近50%，比2小時以下的人要高得多。

將近四成的職業(yè)女性對使用手機感到疲憊不堪，并對手機帶來的“信息”感到壓抑。另外26%的女性對朋友圈中其他人的光鮮感到。2成90后由于外出時忘記帶手機或手機電量也有壓力。

另外值得注意的是，獨居或與陌生人合租一族的心理問題也不容忽視。調(diào)查顯示，在與陌生人合租或獨居的群體中，有92%和87%的人有過不同程度的心理問題。