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教你如何提高睡眠質(zhì)量：

從生理角度上講，枕頭以8至12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫；枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長(zhǎng)期高枕，易導(dǎo)致頸部不適或駝背。

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如果現(xiàn)在居住的臥室是由衛(wèi)生間改造而成的話，那本身就是一個(gè)忌諱了。或許有人疑惑，但確實(shí)有樓房會(huì)因?yàn)榕P室不夠用而把多出來(lái)的衛(wèi)生間改造。本身整棟樓層的設(shè)計(jì)基本一樣，也就是說(shuō)新臥室上下各是衛(wèi)生間。衛(wèi)生間被譽(yù)為危險(xiǎn)區(qū)，就是因?yàn)檫@區(qū)域潮濕且充滿著不潔之物。教你如何提高睡眠質(zhì)量：由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺(jué)，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺(jué)易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。被當(dāng)作夾心餅?zāi)蔷透釉愀?，兩邊都透不過(guò)氣，而且別人沖馬桶、開(kāi)水龍頭都會(huì)直接影響原有的安寧。不僅把運(yùn)氣賠上，還威脅了人體健康。

兒童臥室裝修風(fēng)水的禁忌中，對(duì)書(shū)桌的擺放也有獨(dú)立的要求，書(shū)桌的背后一定不能沖著門，左右前后都是不可以的，更加不能沖著廁所，如果是因?yàn)榉叫卧O(shè)計(jì)的關(guān)系，也要盡量的避開(kāi)這樣的擺放，另外有些房子會(huì)有窗戶的設(shè)計(jì)，但是窗戶也許是對(duì)著路口外巷的，這個(gè)時(shí)候就要注意了，窗戶不要設(shè)計(jì)在那些對(duì)著路口的地方，不能為了窗戶就造成風(fēng)水上的影響。魚(yú)池荷花掛畫(huà)，畫(huà)面充滿了溫馨和諧，不僅有利于工作和生活的長(zhǎng)久如意，還能愉悅身心。