老年人的健康和長壽往往與自身的健康管理密切相關(guān)，護(hù)理質(zhì)量將直接影響老年人的健康。關(guān)于老人護(hù)理基本常識(shí)，下面就跟著馬鞍山養(yǎng)老院一起來簡單了解。

早晨起床時(shí)，不要急著起床，躺在床上超過10分鐘并做必要的臥床鍛煉。用雙手摩擦指關(guān)節(jié)，這些運(yùn)動(dòng)使老年人能夠適應(yīng)從睡眠到醒來的生理變化，從而使身體處于一個(gè)相對過渡的階段，不會(huì)因突然的醒來和頭暈而跌倒，并且可以逐漸改變呼吸和心跳的速度，從而避免心臟病。

刷牙，漱口，洗臉和梳頭對老年人也非常有益，在刷牙過程中，應(yīng)小心鍛煉上肢。漱口后，應(yīng)進(jìn)行咳嗽運(yùn)動(dòng)以咳嗽呼吸道中的痰。無痰咳嗽本身有利于肺泡擴(kuò)張并減少肺部感1染的機(jī)會(huì)。洗臉時(shí)，可以按1摩臉以增加面部血液循環(huán)。

梳理可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的營養(yǎng)，另一方面，梳理頭發(fā)也可以鍛煉上肢的提舉運(yùn)動(dòng)。早晨和晚上用鈍的木梳交替梳理頭發(fā)100次，這對老年人的健康非常有益。

吸煙的危害相信很多人都有所了解，不僅應(yīng)該自身的健康，還會(huì)影響家庭的健康。那么年人吸煙對自身的傷害有哪些呢？今天馬鞍山養(yǎng)老院小編就來介紹一下吧。

吸煙明顯增加了腦血管疾病和周圍血管疾病的發(fā)生率，煙中的尼古丁和1氧化碳被認(rèn)為是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害元素，煙中的1氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成血紅素，血紅素影響紅細(xì)胞的攜氧能力，形成并安排缺氧，進(jìn)而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。如果吸煙和高血1壓并存，則中1風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出近20倍。

由于長期臥床，身體的重量長期壓迫某處組織，使該處的皮膚、皮下組織長期得不到血液供給，而導(dǎo)致組織缺血、破潰、腫脹、壞死等變化，稱褥瘡。下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹褥瘡老人的護(hù)理。

1、要做到對不能自己翻身的老人由護(hù)理人員代為翻身，每兩小時(shí)左右翻身一次，夏天間隔時(shí)間應(yīng)更短些。翻身的同時(shí)要對老人簡單地輕揉胳膊、腿及骨骼突起處，按1摩時(shí)可以涂些滑石粉或爽身粉等。蕞好在股部位墊一個(gè)氣墊圈或氣墊床，要給老人勤擦洗、勤換床單及衣服。

2、要保持床鋪的平整、松軟，床單的干燥，皮膚的清潔。蕞好每天用溫水擦浴局部組織，使局部組織的血液循環(huán)得到改善，同時(shí)要避免推、拖、拉動(dòng)作，以免損傷局部的皮膚誘發(fā)褥瘡的形成。

3、要保證老人營養(yǎng)的供給。飲食要以清淡、易消化的食物為主，要含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)要注意粗纖維食物的補(bǔ)充。

馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹下哪些老人的日常生活是需要輪椅來幫助他們正常的生活起居的。

首先，沒有下肢殘疾，獨(dú)立行走已經(jīng)比較困難的人，日常生活中是需要輪椅的;其次，有些患者站立雖無問題，但平衡功能受損，抬起腳走路易跌倒，為避免跌倒、頭部外傷等傷害，建議室內(nèi)活動(dòng)，戶外出行也乘坐輪椅，安全保險(xiǎn);還有救是，有些老人家雖能行走，卻因關(guān)節(jié)疼痛、偏癱走不遠(yuǎn)，或是身體耗弱，走起路來費(fèi)力的程度有如健康人做運(yùn)動(dòng)，氣喘噓噓，這時(shí)候千萬不要不服老，不肯坐輪椅。

如果確定老人生活中已經(jīng)需要輪椅，這個(gè)時(shí)候就是蕞先決定的是要為老人配置的是手動(dòng)輪椅，還是電動(dòng)輪椅。有些功能性電動(dòng)輪椅也更適合老年人。