經(jīng)常洗桑拿有助于避免患上血壓較高，且血壓較高是心臟病的一個重要風險因素。每周至少洗4次桑拿的男性患上心臟病的風險明顯降低。

每次洗桑拿時要在溫度為60℃的桑拿間內(nèi)平均蒸14分鐘，每周洗桑拿1次的男性有百分之四十九的人死，每周洗2~3次桑拿的男性有百分之三十八的人死，而每周洗4~7次桑拿的人只有百分之三十一的人死。

常見為虛寒性體質(zhì)人群。通常的癥狀：手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風怕冷，神倦易困等。冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍可能。所以夏季才是祛冬病的好時機，此時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關節(jié)處，這時候通過汗蒸易將積寒趕出來。排汗夏季氣溫較高，人體主要通過小汗腺排汗，主要起到調(diào)節(jié)體溫的作用，但并不能達到排汗。而享受空調(diào)的人，遠離熱環(huán)境，體內(nèi)熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦離開空調(diào)來到外界熱浪滾滾的環(huán)境中，便難以適應在汗蒸房內(nèi)，人體大量排汗過程中會帶走體內(nèi)多余的熱量，走出汗蒸房后，便會有種比較清涼的感覺。

1：看品牌，桑拿房一般價格較貴，使用時間長，但不同的廠家生產(chǎn)的桑拿房其質(zhì)量也有很多差別。因此消費者在購買時要慎重挑選。選擇口碑好的品牌，這樣才有。2：看售后，桑拿房屬于長期使用的產(chǎn)品，其售后服務非常重要。完善的售后服務，不僅會讓您賣的放心，還會讓你無后顧之憂。因此，購買時要看清廠家有無三包，了解廠家是否有完善的售后服務系統(tǒng)。3：看大小，市面上的桑拿房有兩類，一種可以自由移動到任何位置，一種能固定安裝。如果選購需要固定安裝的桑拿房，就必須要考慮自家衛(wèi)生間的面積和高度。如果衛(wèi)生間面積較小，買單人的桑拿房，現(xiàn)在市場上可以買到的桑拿房只需要衛(wèi)生間有4-5平方米就夠了。而安裝一個雙人的桑拿房則需要衛(wèi)生間有10平方米左右。房間高度則不能低于20平方米，如果選購的是遠紅外桑拿房，那么就不用做這些考慮，因為它不需要復雜的固定安裝，能夠自由移動，可隨意放置在客廳、臥室、衛(wèi)生間等任何地方，十分方便。