跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設(shè)備。商用程控踏步登山機(jī)產(chǎn)品特色：電子表上配備雙風(fēng)扇，運(yùn)動時(shí)清涼有氧。可是對于一個(gè)初次選擇跑步機(jī)的用戶來講，如何才能正確選購跑步機(jī)？感：感受跑步機(jī)的避震系統(tǒng)是否能達(dá)到舒適的程度首先感受跑步機(jī)的跑步區(qū)域是不是適合，一般要達(dá)到弓字步（前腿膝蓋90°后腿伸直）的長度，肩部的寬度的跑步區(qū)域?yàn)榧?，條件允許跑步區(qū)域是越大越好，跑起來就更舒暢。跑動起來的時(shí)候是否會感到腳會不會踩到兩邊的防滑護(hù)條上。感受跑步機(jī)的避震是否合理，避震太硬會產(chǎn)生對腳踝和膝蓋的沖擊，太軟會在跑板反彈變型對腳踝和膝蓋反沖擊（更厲害），太軟跑起來會特別累，比較難堅(jiān)持。鍛煉的人都會知道，心率是做有氧訓(xùn)練中重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機(jī)都有心率檢測設(shè)備，有的感應(yīng)片是夾在耳朵上，也有的感應(yīng)片是手柄式的。

初次使用商用跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。公司發(fā)展至今，始終堅(jiān)持“新潮流、高品質(zhì)、重服務(wù)”的質(zhì)量方針，逐年穩(wěn)步發(fā)展，至今已取得驕人的成績，成為走向世界的國際品牌產(chǎn)品。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時(shí)的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動。在適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時(shí)。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機(jī)停下來。注意：初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。

橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動的有氧健身器材(相對于無氧健身器材)，亦被稱為心肺(cardioviscular)訓(xùn)練器材。較長時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動能力。正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動；等手腳的運(yùn)動達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機(jī)適用人群很廣。