安全水不等于健康水，這一點(diǎn)對(duì)所有朋友都很重要，很多朋友問(wèn)，外面的水不是很干凈，也不是很安全，在這種情況下，我自己家里燒開(kāi)水，這種是否安全健康呢？

       飲水專(zhuān)家李復(fù)興表示：我們燒開(kāi)水一般都是自來(lái)水來(lái)講，我們自來(lái)水是全世界人基本的飲用水來(lái)源，這是一點(diǎn)，我們平常喝水基本喝的來(lái)自自來(lái)水，這是它好的一面，但是我們也要看到自來(lái)水當(dāng)中存在很多不安全因素，不安全不在中國(guó)，全世界都存在問(wèn)題，不安全因素包括四方面形成。所以一種比較值得推薦的搭配是：先用純凈水潔面，然后再用礦泉水面膜來(lái)補(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)。

      首先：我們說(shuō)自來(lái)水源污染越來(lái)越嚴(yán)重，原來(lái)我們做自來(lái)水源要不是二類(lèi)水、三類(lèi)水，現(xiàn)在我們自來(lái)水很多四類(lèi)水，甚至于某些水源到五類(lèi)水去了，水源污染嚴(yán)重，就是源頭一天比一天不好了，污染嚴(yán)重！

       第二：我們自來(lái)水生產(chǎn)工藝百分之八十九十的自來(lái)水廠還屬于一百年沒(méi)變，還是基本上沉淀、過(guò)濾、消毒，消毒加消毒劑，基本上是四大工藝，基本沒(méi)變，是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

       第三：我們輸水管道造成二次污染，我們輸水管道很多地區(qū)還是解放初期的輸水管道，輸水管道二次污染

       第四：就是說(shuō)我們現(xiàn)在普遍用的消毒劑都是氯制劑，自來(lái)水存在有機(jī)物，它們結(jié)合形成一些消毒劑的副產(chǎn)物，副產(chǎn)物很多科學(xué)醫(yī)學(xué)證明，對(duì)人體很多是制毒制癌的物質(zhì)，所以消毒副產(chǎn)物是很大的自來(lái)水水廠，國(guó)際上就是很頭疼的問(wèn)題，不加不成，防止爆發(fā)病，加了以后有消毒副產(chǎn)物，所以現(xiàn)在很多自來(lái)水新的制水標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家制水標(biāo)準(zhǔn)把消毒副產(chǎn)物列入到很多控制指標(biāo)里面。平常我們的飲用水主要是自來(lái)水（一般飲用水）、天然水、純凈水、礦泉水等，純凈水、礦泉水一般是以桶裝飲用水的形式出現(xiàn)在市場(chǎng)上。

       可是我們中國(guó)人愛(ài)喝開(kāi)水，自來(lái)水一燒開(kāi)了，某些消毒副產(chǎn)物毒性可能增加五倍到六倍，比如我們的自來(lái)水沒(méi)燒之前，我們自來(lái)水里面的亞鹽是測(cè)不出來(lái)的，是沒(méi)有的，經(jīng)過(guò)燒開(kāi)了以后它可以增加了40多倍。當(dāng)然燒開(kāi)水是一個(gè)好習(xí)慣，他有效的殺滅了水中的微生物菌團(tuán)！當(dāng)你買(mǎi)一瓶水的時(shí)候，水本身只需要幾美分——剩下的錢(qián)用于包裝、運(yùn)輸、廣告和其他管理費(fèi)用，剩下的25%到30%作為制造商的利潤(rùn)。

瓶裝水的健康益處??據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。瓶裝水帶有許多標(biāo)簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問(wèn)題不在于您選擇的瓶子類(lèi)型，而在于它是否對(duì)健康有益。下面，瓶裝水供應(yīng)商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來(lái)看看吧。

??用水量增加

??消費(fèi)者喜歡瓶裝水，因?yàn)樗谒须s貨店都很容易買(mǎi)到，而且攜帶方便。包裝好的瓶裝水不需要花費(fèi)時(shí)間和精力在一天中填滿(mǎn)可重復(fù)使用的瓶裝水，而是隨時(shí)隨地都可以輕松獲取水。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，獲得瓶裝水會(huì)增加每日總耗水量。喝水技巧??很多女性朋友都比較注重保持身材，有的還特地買(mǎi)了很多的藥，結(jié)果還會(huì)產(chǎn)生一定的不好的影響，危害身體，殊不知，喝水也能幫助減肥，但不是^，需要謹(jǐn)記一些小技巧，并且堅(jiān)持下去才可以。從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)看，關(guān)鍵是要堅(jiān)持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。

??為更好的口味添加調(diào)味劑

??一些消費(fèi)者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來(lái)水。此外，一些品牌使用調(diào)味劑來(lái)增強(qiáng)水分。這些產(chǎn)品中的許多都提供果味和熱帶風(fēng)味，吸引那些希望從蘇打水轉(zhuǎn)向水的人們。然而，并不是所有的調(diào)味瓶裝水都一定是無(wú)熱量的。一些調(diào)味劑可以由糖制成。酵母菌和病毒還會(huì)危及飲用水的質(zhì)量，它們是微生物污染，通常在地表水中會(huì)發(fā)現(xiàn)。要確定水中是否含有糖或熱量，請(qǐng)閱讀產(chǎn)品包裝上的成分列表。

??電解質(zhì)和其他添加的營(yíng)養(yǎng)素

??除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產(chǎn)品添加營(yíng)養(yǎng)成分。電解質(zhì)，如鉀和鈉，是常添加的水中營(yíng)養(yǎng)素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用含有電解質(zhì)的瓶裝水可能是有益的，尤其是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在，你應(yīng)該正確地存放瓶裝水，以保持其在保質(zhì)期內(nèi)（可能超過(guò)）保持新鮮和安全的飲用。也稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補(bǔ)充電解質(zhì) - 你的身體因排汗而失去的礦物質(zhì)。但是每種飲料的碳水化合物濃度不應(yīng)超過(guò)8％，這有助于穩(wěn)定血糖水平。

??瓶裝水背后

??水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業(yè)背后，導(dǎo)致許多消費(fèi)者認(rèn)為瓶裝水比自來(lái)水更健康。更重要的是，無(wú)論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。

　天然水中含有各種鹽類(lèi)，這些鹽類(lèi)溶解為陽(yáng)離子和陰離子，含有這些鹽類(lèi)的水，在加熱蒸發(fā)濃縮的過(guò)程中，水中Mg2 、Ca2 等離子不斷的與水中某些陰離子結(jié)合成難溶物質(zhì)而析出，并生成水垢，附在鍋爐的受熱面上。

　　由于水垢的導(dǎo)熱性很差，從而阻礙了熱交換，大大降低了鍋爐的熱效率，既浪費(fèi)燃料又易燒壞部件，并危及安全，造成不良后果。

　　為了消除或減少這些危害，就要把水中能形成水垢的硬度成分，如鈣、鎂離子，還有其他高價(jià)金屬離子如鐵、鋁、錳的予以去除。

讓喝水成為寶寶的習(xí)慣

1、寶寶睡覺(jué)醒后和玩耍投入時(shí)，給寶寶喝白開(kāi)水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毢芄裕苋菀捉邮芩綍r(shí)不愛(ài)接受的事情。

2、吃飯后，以漱口為名，讓寶寶喝口白開(kāi)水。

3、帶寶寶出去玩時(shí)，可以給寶寶找一個(gè)喝白開(kāi)水的小朋友做榜樣，讓寶寶向他學(xué)習(xí)。

4、每個(gè)寶寶都會(huì)有他們心目中喜歡的事物。如果寶寶喜歡天線寶寶，就可以給他編一個(gè)天線寶寶喝白開(kāi)水的故事。

5、全家人要做好約定，在寶寶面前一律喝白開(kāi)水，甚至家里在一定時(shí)間內(nèi)不要存有飲料;媽咪要經(jīng)常在寶寶面前喝白開(kāi)水，喝的時(shí)候也給寶寶喝，也可以拿不同的小容器給寶寶喝白開(kāi)水。

6、千萬(wàn)不要為了讓寶寶多喝水而給寶寶喝加了飲料的白開(kāi)水。

以上各點(diǎn)均不是單一獨(dú)立的，也不是短期的，是需要長(zhǎng)期耐心堅(jiān)持并且互相貫穿的，在運(yùn)用以上每種方式時(shí)，不用要求每次喝多少，只要寶寶喝了喝一口也要鼓勵(lì)，如果每次給寶寶喝水時(shí)，寶寶拒絕，就過(guò)一會(huì)兒再給，一定不要給寶寶太大的壓力。這樣在點(diǎn)點(diǎn)滴滴中堅(jiān)持下去，相信寶寶會(huì)再愛(ài)上白開(kāi)水的。每一天，一般人需要4升的水，兒童，哺乳的母親和生病的人需要更多，這個(gè)數(shù)字增加到5。