中醫(yī)認(rèn)為，腳上有相應(yīng)的對應(yīng)點(diǎn)連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，其中有6條起于足部，是足三陰之始，足三陽之終。雙腳分布有60余個(gè)穴位，熱水泡腳猶如用艾tiao灸這些穴位一樣，有推動(dòng)氣血運(yùn)行，溫煦臟腑，滋補(bǔ)元?dú)?，壯腰?qiáng)筋，通暢血脈、調(diào)整陰陽，消除疲勞，改shan睡眠，增進(jìn)食欲的作用，故有健身養(yǎng)生防病之效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的雙腳有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相聯(lián)，其壓痛點(diǎn)與人體各部和各qi官是相聯(lián)系的。它能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能使人感到身心舒宜。

   足浴時(shí)，有針對性地在熱水中加入某些yao物，或直接用中藥制成的顆粒泡腳，熱力更能幫助藥力滲透，有助xing氣huo血、改善疲勞、恢復(fù)睡眠、，強(qiáng)身防病之效。可防治一些疾病，如高xue壓病、shi眠、神jing衰弱、慢性疲勞、腰腿痛等。下面青島新泰康養(yǎng)老院介紹亞健康科幾個(gè)常用浴足方，供患者選用。

   養(yǎng)老院的冬季養(yǎng)生保健小常識(shí)

   室內(nèi)保持適當(dāng)通風(fēng)

   在冬季，很多人習(xí)慣關(guān)窗。這樣很容易造成新鮮空氣無法進(jìn)入室內(nèi)，導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降。

   再加上現(xiàn)在很多室內(nèi)裝修使用的材料含有甲醛等，在封閉的環(huán)境中很容易導(dǎo)致pi膚病、呼吸障礙、中shu神經(jīng)障礙等。

   另外，冬季還是一氧hua碳中du的常發(fā)季節(jié)。所以，在冬日里，適當(dāng)保持室內(nèi)通風(fēng)是十分必要的。

   如果遇到室外空氣狀況本身不佳，還可以考慮使用空氣凈化器。